免疫系统是人体的防卫军，对入侵人体的细菌、病毒等外来物质产生反应，进而攻打敌人。免疫力太差容易生病，但有说法指出，“免疫力太强”也不是好事，同样会造成麻烦的免疫疾病。
阮综合医院过敏风湿免疫科主任孙俊明进一步指出，免疫系统出问题，称之为“免疫失调”。免疫失调包含了免疫反应低下和过激，当免疫系统反应过激，类风湿性关节炎、湿疹、荨麻疹等免疫疾病就可能出现。
大多数免疫疾病，没有办法完全治愈，因此一定要避开生活中易造成免疫失调的因素。
免疫失调带来的2大类疾病
免疫反应过当、失调，可带来2大类疾病：自体免疫疾病和过敏性疾病。
1. 自体免疫疾病
患者体内产生不正常的抗体，去攻击自己的器官。常见自体免疫疾病有：红斑性狼疮、类风湿性关节炎、僵直性脊椎炎、干燥症、硬皮症、皮肌炎等等。
人体免疫系统有两类特别的细胞，分别为T细胞及B细胞。T细胞像军队中的步兵，与入侵人体的敌人直接进行肉搏战；B细胞像炮兵，藉由分泌抗体（炮弹）攻击病原体。
孙俊明指出，哪一方异常，就会朝哪一类疾病去发展。例如，僵直性脊椎炎、类风湿性关节炎是T细胞出问题，会产生对抗自身的抗体。而红斑性狼疮是B细胞分泌异常抗体。
在中共肺炎（武汉肺炎、新冠肺炎）疫情中，有些重症患者因免疫系统反应过度激烈，形成免疫风暴，变成“通杀”，不仅杀病毒，也杀自己人。然而，自体免疫疾病的患者并不会因免疫失调而成为中共肺炎重症高危险群。孙俊明解释，自体免疫疾病主要针对体内的东西产生过度反应，但对入侵体内的外来物反应，和普通人是一样的。
2. 过敏性疾病
当人体接触到病菌、粉尘等外来物质时，触发免疫系统过度防卫，就可能出现过敏性疾病。常见过敏性疾病包括：过敏性鼻炎、气喘、异位性皮肤炎、荨麻疹等等。
以常见的打喷嚏为例，当刺激物进入鼻孔时，一个猛烈的“哈啾”反应能把异物赶出去。但过敏患者会因鼻子黏膜出现过敏反应，不断产生发炎物质，造成喷嚏不断。
孙俊明表示，身体对外来的东西本来就会产生反应，例如蚊子叮咬会出现红红的小肿包，但过敏体质的人因免疫系统反应太激列，皮肤就变得又红又肿，且旁边会有类似水泡产生。气喘也是因为呼吸道对外来物反应过度，产生气管收缩等症状。
有说法认为，避免过敏的方法是让儿童从小就接受花粉、粉尘、动物毛发等外来物刺激。理由是，从小慢慢适应过敏源，日后接触到过敏源时，才不会突然引发严重过敏。但孙俊明认为，这只是理论，并非每个人都是这样的情况，因为有些人的过敏体质是后天出现的。过敏性疾病分为0～2岁之间发生的先天性过敏；以及在青春期以后产生过敏反应的后天性过敏。
让免疫系统反应过激、失调的原因有：
● 病毒或细菌感染
● 压力、睡眠不足
● 紫外线
● 药物
● 遗传
● 原因不明
孙俊明指出，病毒感染、压力和睡眠不足最容易造成免疫疾病。在他的门诊中，有很多病例是因升学压力或作息改变，例如日夜颠倒、上夜班等因素，出现过敏症状或导致过敏变严重。
而病毒感染可能跟遗传有关。病毒可以改变基因的调控，唯独带有某些基因的特殊体质患者才会产生变化，造成免疫系统出问题。而细菌感染譬如僵直性脊椎炎，有理论指出，这种疾病跟肠胃道细菌有关，因肠胃道细菌产生了不正常反应，影响到免疫系统。
紫外线也可能跟遗传体质有关，有问题的基因平常不会表现出来，但经过紫外线照射就会产生反应。例如，紫外线导致红斑性狼疮患者病情加剧，或使原本稳定的病情恶化。
预防免疫系统失调的方法
免疫疾病几乎不易治愈，只能控制。因此患者在接受药物治疗的同时，日常生活中也要注意：
● 作息正常
● 睡眠充足
● 规律运动
● 饮食均衡
● 补充益生菌
孙俊明表示，规律运动可以调节免疫系统，而饮食不均衡，如青菜吃太少则会影响免疫系统。
摄取益生菌可以改善肠道菌相，有益免疫系统的稳定。
民众可从优酪乳、优格（酸奶）、乳酪、泡菜、味噌、纳豆、黑蒜、醋等发酵食物摄取益生菌。同时补充富含膳食纤维的蔬果，例如洋葱、牛蒡、高丽菜、芭乐、番茄等，为益生菌提供养分，再搭配充足的水分。
孙俊明补充，一般民众落实这几点，则可降低得到免疫疾病的概率。
注：新冠状病毒，也称武汉肺炎病毒，大纪元认为叫“中共病毒”更准确。因该病毒来自中共统治下的中国，更因中共掩盖疫情导致病毒向全世界扩散，并造成全球大流行。
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责任编辑：李清风