（大纪元记者陈俊村报导）在日常生活中，沙子、灰尘或毛发等异物可能会飞进人们的眼睛里，进而造成眼睛不适。在你求助于眼科医生之前，其实你可以先尝试自行排除异物。
美国西北大学（Northwestern University）眼科学助理教授安查拉（Anupama Anchala）告诉SELF网站说，当眼睛感到不舒服时，首先要判定是不是异物引起的。眼睛发炎或干涩与异物进入眼睛的感觉雷同。
如果确定眼中有异物，只要不断地眨眼以产生泪水，很多异物都会被排出。当角膜的神经纤维受到异物的刺激时，眼睛也会本能地流泪，但你可以多多眨眼，帮它一把。
这时候你必须抑制揉搓眼睛的冲动，因为这样做可能会使眼中异物擦伤角膜。
如果不断眨眼无法解决问题，下一步就是冲洗。你要先洗手，摘掉隐形眼镜，接着将一杯生理食盐水或温水方在眼睛下方的骨头上，然后缓缓地向上倾斜，以便让水缓缓地冲洗眼睛的表面。
如果这个方法令人怯步，或是在倒水时，眼睛会不自主地闭起来，你可以使用莲蓬头来冲水，让水从前额部位流下，进入有异物的眼睛里。
如果你认为有异物卡在上眼皮下方，你可以试着把它往前拉，拉到下眼皮的位置，再转动眼球向上。留在下眼皮的异物可以用干净的布移除。
在你移除异物之后，如果你还有眼睛不适的情况，或是怀疑眼睛里可能还有其他异物，这时候就应该去看眼科医生。
另外，如果你知道可能会有异物飞入眼睛，你可以采取预防措施来避免这种情况发生。比如说，在除草或是在工地施工时，戴上护目镜总是比较保险。虽然它们看起来可能不太好看，但总比异物飞入眼睛而造成不适好得多。
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