拥有良好的个人形象除了俏丽的容颜、健美的身材、靓丽的打扮以外，一口整齐、洁白的牙齿，对于人的门面也有着重要的影响。如果牙齿发黄、发黑甚至还有口气，那么再美丽的外表恐怕也会被扣点分。
有些人感到奇怪，为什么每天刷牙，但牙齿还是会发黄、发黑，有的时候牙齿上好像是糊著一层泥一样，甚至还会发臭呢？
牙齿上有一层臭“泥”的原因
我们常发现自己牙齿上附着的一些软软的、带有臭味的东西其实并不是“泥”，而是牙垢。
当人在进食一些食物之后，口腔中不可避免的会有一些食物残渣，而这些残渣如果没有及时清理，就会在细菌的作用下发酵、分解，形成牙垢，同时释放出一些异味气体，进而导致口腔产生异味。
牙垢在唾液的作用下，会在牙槽里面逐渐钙化并形成沉积，变得越来越硬，时间久了就变成牙结石，不可忽视。如果牙结石长期没有清理，可能会导致一些口腔疾病出现，例如牙龈萎缩、牙龈出血、牙龈炎等。
牙齿如果发黄、发黑的话，不但会影响个人形象，还可能对健康产生影响。那么，我们要如何预防牙垢、牙结石大量堆积在牙齿上呢？
预防牙垢、牙结石产生的方法
1、正确刷牙
想要拥有洁净的牙齿，首要条件是正确刷牙。刷牙的时候一定要认真，仔细地刷，牙齿表面、里面和缝隙都要清洁到，每次刷牙至少3分钟，千万不可懒得刷牙。
有很多人在刷牙的时候匆忙应付，只是随便在牙齿表面刷几下就完事，牙齿缝隙以及牙齿内部等一些较难清理的部位并没有顾及到，这样一来就容易导致大量牙垢的堆积，进而形成牙结石。
2、饭后漱口
我们吃进食物后，嘴中留下的残渣在进食后不久就会在细菌的作用下发酵，形成牙菌斑，所以饭后及时漱口能有效清理口腔中的食物残渣，减少牙菌斑、牙垢的形成，这样就能从源头上减少牙结石的产生。
在有条件的情况下，我们可以使用牙线来清理口腔，让口腔的清洁更彻底。
3、定期清洗
当口中的牙垢日积月累变成牙结石之后，强力附着在牙齿上，很难自行处理，需要到由专业的牙医师操作下才能将其去除。
定期洗牙可以有效去除牙结石和牙菌斑，让牙齿更洁净、美观的同时，还能预防一些口腔疾病，建议大家有条件的话应该每半年定期清洗牙齿。
总之，要想拥有一口洁净的牙齿，平时一定要做好一些预防措施。在平时的生活中，一定要养成良好的卫生习惯，认真刷牙、饭后及时漱口，并尽可能定期清洗牙齿。
（转自看中国/责任编辑：张信燕）
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