中医的穴位按摩不仅可用来治病，还能缓解生活中出现的紧急或尴尬情况。工作犯困、在公共场所一直咳嗽、晕车想吐、频尿、腹痛、便秘⋯⋯此时，按按穴位就能有效缓解。
擅于针灸的炎龙中医诊所院长苏守毅介绍，上述情况有多个穴位适用，只要选一个自己觉得方便好按的穴位按压即可。由于同一穴位在身体左右两侧都有，他建议两边穴位都按摩，可提升效果。
犯困疲劳：双手互相敲打吧
在开会、上课等不能睡觉的时刻却睡意十足时，通过双手敲打穴位的保健养生法可让脑袋清醒起来。
合谷穴互击法：双手掌心向下，大拇指内缩，虎口互相撞击。
并掌时，肌肉最突起处为合谷穴位置，想睡跟气不足有关，而合谷穴有补气作用。虎口互撞可刺激双手的合谷穴。
后溪穴互击法：双手掌心向上，小指侧面互相敲击。
当手握拳，小拇指侧掌关节下的横纹尽头，就是后溪穴。这个穴位有缓解疲劳、补精益气的功效。
阳池穴敲击法：右手掌心向上，左手掌心向下，以手背互相拍击。
把手腕往上弯时，手腕背部会出现一个横纹，阳池穴位在横纹中点。“我觉得效果比较好的是阳池穴敲击法”，苏守毅指出，敲起来比较酸，对提神较有帮助。
按摩耳垂：双手搓揉双耳耳垂，耳垂穴位多，可刺激颜面及脑部的循环。
热敷双眼：手掌心互相摩擦6至10次，等手心生热后轻盖双眼，眼球同时左右转6至10圈，也有提神功效。
咳嗽不停：手部4穴位解尴尬
在捷运、办公室、餐厅等公共场所，若突然感到喉咙痒而咳不停，容易招来别人侧目，实在尴尬。此时赶紧按手臂位在肺经的4个穴位，有不错的止咳功效。（推荐阅读：不想再咳嗽了！中医分享8个止咳偏方）
鱼际穴：摊开手掌，拇指根部与手腕连线中点，赤白肉交接处。
太渊穴：大拇指侧，腕掌横纹上，掌骨和腕骨之间有动脉跳动的凹陷处。
孔最穴：手心向上，大拇指侧，腕横纹上方7寸处，即五指并拢（4寸）、再食指到小指四指并拢（3寸）的位置。
尺泽穴：手臂微弯曲，手肘横纹外侧的一大凹陷处。
上述4个穴位在手上，按压较安全。位在锁骨正中凹陷处的天突穴虽然也有止咳效果，但因刚好在咽喉上方，有些敏感的人按了反而会有刺激感。
晕车恶心：头晕按头、想吐按手
搭车出游，晕车呕吐十分扫兴。如果已晕车，但还没有想吐的症状时，可按风池、翳风或太阳等头部的穴位，以治疗晕车。若已产生恶心、想吐的感觉，则按内关穴，能有效舒缓。
太阳穴：在眉尾与外眼角之间，向后约一横指宽的凹陷中。
风池穴：耳后头枕骨下，发际内、两条大筋之间的明显凹陷处。
翳风穴：耳垂后方的明显凹陷中。
内关穴：腕横纹向上三横指宽处，手腕两筋之间。
频尿尿急：3穴位救急
搭车出游频尿很扰人，尤其遇上塞车更伤脑筋。可按压手掌和足部的穴位来减少小便次数。
液门穴：手背上，无名指和小指的指缝间，指蹼缘后方赤白肉际处。
中渚穴：手背上，第四、五掌骨间，掌指关节后方凹陷处。
三阴交穴：小腿内侧，脚踝往上四横指宽，胫骨后缘凹陷处。
苏守毅提醒，如果男性平常就有频尿现象，多与摄护腺肥大有关，女性可能是膀胱括约肌无力或有膀胱发炎，建议就医检查。同时还可加按三阴交穴跟阴陵泉穴，并练习提肛的动作。（推荐阅读：夜间频尿睡不好？有8大原因 医师教你摆脱）
阴陵泉穴：小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。
腹痛腹泻：手脚2穴位缓解
生活中总有突然肚子痛、想要拉肚子，急着找厕所的经历。此时可按压肠胃道穴位，如大肠经的合谷穴、胃经的足三里穴来解急，为找到厕所争取时间及缓解拉肚子的情况。
合谷穴：按压虎口上的合谷穴，不仅有助提神，对缓解腹痛、腹泻也有效果。
足三里穴：外膝眼直下四横指宽处。
便秘难解：手、脚、肚皆有通便“按钮”
连续几天不排便，或蹲厕所许久也没动静，这些便秘情况最让人苦恼。此时可以按摩手脚和腹部穴位，促进通便。
天枢穴：肚脐左右各旁开三指宽处。
商阳穴：食指靠近大拇指一侧，距指甲角约2公釐。
承山穴：小腿后下方，肌肉隆起下的正中凹陷处。
足三里穴：位于膝关节外侧的足三里穴，主要功能是调整脾胃，便秘、拉肚子都可按。
苏守毅强调，按穴位能否改善便秘，仍要看个人体质及状况。例如餐点以肉类为主的人，一开始按压有效，但长期下来都不调整饮食习惯，穴位的效果也可能慢慢减弱。他提醒，若有习惯性便秘，平常要多吃蔬果以摄取膳食纤维。
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责任编辑：李清风◇