夏季到了，防晒，防止紫外线对皮肤的伤害，成了几乎所有女士的重要关注点。
有人说美容不是一朝一夕的事情，要坚持，找个方子，先吃个一年半载再说。开始好像还不错，虽然没有明显的改善，但也没什么不良反应，过一段时间就感觉有点不舒服，腹部不适，口干，便干。其实，这时这个方子就不适合再用了。
所以说不同的方子针对不同的人，不同季节也有不同的养颜药材。
夏季对皮肤的伤害主要来自紫外线。夏季强烈的阳光使紫外线更易穿透皮肤，使皮肤的胶原纤维断裂，降低皮肤的弹性而使皮肤出现早衰，容易起皱纹；大量的紫外线直接辐射皮肤，使皮肤细胞被氧化，人体为自保就分泌出大量黑色素，因而导致色素沉淀形成黑斑。
夏季，人体汗液分泌多，汗中的盐分、排出的皮脂、脱落的衰老细胞和体内排出的各种代谢产物，如不及时清除，会积聚于皮肤表面形成污垢，堵塞毛孔、汗孔，影响皮肤正常生理功能。
从中医讲，夏日之火会对心这个脏器产生影响，人容易心烦气躁。另外，夏季雨水多，人们也会贪食寒凉冷饮，易生暑湿。
容颜与身体的整体健康是密不可分的。要内外同补，双管齐下。
今天我给大家介绍一个夏季养颜的小方子。这个方子针对夏季的特点，有抵抗紫外线氧化皮肤细胞的作用，补充胶质津液，养心阴，清暑湿，解毒消肿，从而达到养颜护肤的作用。
【绿豆木瓜汤/粥】
材料：绿豆、百合、小麦、薏仁、木瓜。可加大米煮成粥。
作用：此汤清热解毒，凉血安神，滋润养肤。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。
薏仁健脾除湿，养颜驻容、轻身延年。
绿豆利水，可消除身体颜面浮肿，清热解毒，对改善颜面痘痘有帮助。
木瓜中含有木瓜酵素，能够帮助消化、吸收蛋白质；维生素C可以防止细胞受到氧化伤害；而维生素K和β胡萝卜素，则能有效对抗衰老的自由基；特别是超氧化物歧化酶，为重要的抗氧化剂，木瓜中含量极高，是养颜抗衰老药物的核心物质，具有防辐射功能。
百合鲜品含黏液质，具有润燥作用，有一定美容功效。百合入心经，性微寒，能清心除烦，有助眠宁心安神作用，减少夏季对心脏的耗损。
小麦养心，除热，止渴；古方中甘麦大枣汤是治疗妇人情绪不佳，烦躁的方子，其中小麦为主要的药物，养心阴，益心气，安心神，除烦热。
冼慧
中医师，三十余年临床经验，主治各种中医疑难杂症。
责任编辑：赵明月