不生病打扫法（二）
窗户、家电篇
作者： 松本忠男（日本Health Care协会代表理事），译者： 钟雅茜
编者按：“不生病打扫法”，亦即是预防生病的打扫方式，追求的是定期清除这些病原体，减少其数量，让疾病远离人体。
各个空间的不生病打扫法
窗户周围
打扫工具：黏性滚筒、工作手套
清洁剂：小苏打粉
POINT 1. 窗帘轨道上方容易累积花粉及PM2.5
POINT 2. 从室外飘进来的霉菌及孢子，会附着在纱窗上
POINT 3. 容易积聚雨水的窗框，常会滋生黑色霉菌
阻挡从外面入侵的“呼吸道病原体”
到了春暖花开的季节，粒子又细又轻的花粉和PM2.5的悬浮微粒就会从外面进入屋内，聚集在室内空间相对较高的地方，像是窗帘轨道上方。
堆积在窗帘轨道上的灰尘也比其他灰尘更干燥、轻盈，如果放着不管，人或物品移动时带起的气流就会扬起花粉跟PM2.5，让它们再度飞散到空气中。一旦被人体吸入，就容易提高花粉症、肺炎等疾病的风险。
打扫的时候，为了预防让上述混合着花粉和PM2.5的灰尘扬起，会建议使用兼具弹性及黏性的黏性滚筒最为适合。
除此之外，大家常以为霉菌只会在室内滋生，但其实霉菌原本生存在土壤中，而霉菌的孢子也可能会乘着风飘进室内，因此纱窗与窗框的清洁特别重要。
清洁纱窗时，请用黏性滚筒由上往下、统一方向地移动清除脏污。至于打扫窗框时，就戴着工作手套、用手指头擦拭。遇到比较难清理的污垢，则可以先将工作手套浸泡在弱碱性洗洁剂中，之后再擦拭，效果绝佳。
POINT 1. 使用黏性滚筒清理窗帘轨道等狭窄区域的灰尘，特别方便。
担心打扫时会扬起轻盈灰尘？用黏性滚筒就能把它们一网打尽。
POINT 2. 从纱窗上方往下、统一方向地缓慢移动黏性滚筒。
POINT 3. 难以清洁的窗框里充斥大量含有霉菌孢子的泥垢。善用工作手套，再狭窄的区域也能轻松打扫。
家电周围
打扫工具：化纤除尘掸、黏性滚筒
清洁剂：厨房用中性清洁剂、消毒用酒精
POINT 1. 空调滤网可能会成为霉菌的温床
POINT 2. 加湿器的储水盒容易滋生细菌与霉菌
POINT 3. 电视或电视柜周遭常常累积大量的“尘螨灰尘”
在家电周围繁殖的病原体也不可忽视
家里只要有使用冷气，就无法避免空调内部滋生霉菌。每次启动冷气时，滤网就会变冷，空气中的水汽会转成水滴附着在上面；过一阵子，霉菌就会在那个位置上繁殖。想清洁空调的滤网，需要用厨房中性清洁剂和牙刷来刷洗，晾到完全干燥后再装回去。
容易受潮的加湿器，或是附有加湿功能的空气清净机储水盒，常会出现混合著黑色霉垢和细菌的粉红色污垢，这些也要定期清洁。请使用厨房中性清洁剂清洗，再喷一层消毒酒精后静置晾干。
电视机等家电产品周围，也是经常堆积灰尘的地方，尤其是电线密集的电视机背后，常有大量“尘螨灰尘”。请用化纤除尘掸轻轻地拂去灰尘，清洁时小心别让灰尘到处乱飞。
最后还有一个就是大家容易忘记清洁的灯罩，推荐可以用黏性滚筒来清洁灰尘，因为它能确实服贴灯罩曲线，打扫起来更方便。
POINT 1. 拿厨房中性清洁剂及牙刷，将卡在滤网孔中的灰尘及霉菌刷洗干净。
POINT 2. 用厨房中性清洁剂与海绵清洗后，喷一层消毒用酒精，静置晾干。
POINT 3. 化纤除尘掸弄脏后就旋转杆子，将脏污面转入宝特瓶，每次都要用干净面清洁。
MATSUMOTO’S ADVICE
空调下方容易因气流堆积灰尘，务必避免在此处放置家电。（网站专文）
（本文摘编自《这样打扫不生病！【全图解】：医疗级清洁专家带你一天12分钟，轻松清除“病原灰尘”，远离呼吸道、肠胃道感染》，台湾广厦提供）
责任编辑：曾臻
