文／杨景端（美国杨氏整合医学中心医学主任）
头痛不是一种疾病，而是一种常见的症状，是身体向我们传递健康问题的信号。当我们出现头痛的症状时，需要在医生的指导下辨明头痛的原因，而不能一出现头痛就吃止痛药。吃止痛药可能引起恶心、胃部不适等副作用，更有可能掩盖了头痛背后的健康问题。
根据头痛的原因，可将头痛分为不同的类型，有西医可以明确诊断出头痛的原因，如高血压性头痛，脑肿瘤引发的头痛，脑血管病引发的头痛，炎症或感染引发的头痛，还有一些西医不能诊断出确切原因的头痛。医生通常会根据头痛的感受称为偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛，或肌肉紧张性头痛等。
偏头痛为最常见的一种头痛类型。据估计，全世界有超过10亿人患有偏头痛。偏头痛的部位常见的描述为眼眶上痛，眼睛后面痛， 或太阳穴痛，常常发生在单侧，但也可以是双侧对称性头痛，每个人头痛体验不同，具体的症状也会有所差异。偏头痛是一种神经血管性头痛，常常表现为头部胀痛，脉搏跳动性头痛，常为血管过度扩张或收缩导致的。同时可能伴随有视觉症状，如头痛发作前眼睛看到闪光、亮点，或出现黑蒙等。有些患者在头痛发作时还伴有头顶痛，或脖子及肩膀部位疼痛。
从中医角度看，偏头痛的原因与肝、胆有关，通常是肝气郁结，即以肝脏为中心的能量运行不通畅。中医发现，人体有一个经络系统，是气（能量）运行的通道，内脏通过经络与身体各个部位相连。偏头痛的位置就是肝经，以及与肝关系密切的胆经循行的路线。
前段时间我们有一位偏头痛很严重的患者，各种药物治疗无效，又在医院经过激素和调节血管收缩的药物治疗，都没什么效果。经中医方法诊断为严重的肝气郁结导致的偏头痛。
中医认为肝经有调节情绪、睡眠等功能。经常生气、情绪不稳会让肝气受到影响。肝气郁结的原因是患者在生活中遇到了很多创伤性的事件，情绪受到很大的刺激，心里积累了很大的怨气和怒气，长期得不到疏解而压抑在心里。这种长期的不良情绪就会对我们的身体逐渐造成伤害，比如偏头痛、脂肪肝、胆囊疾病及女性的子宫疾病等。
这种因肝气郁结导致的胆囊或子宫疾病，即使切除了疾病器官，并不能改善患者的症状，因为没有解决肝气郁结的本质原因，即患者长期压抑在内心的怨气和愤怒等不良情绪。这些不良情绪没有被排解出来，病人的肝脏是不会好的，偏头痛也不会好的。
了解到偏头痛的根本原因是肝气郁结，要想疏通肝气首先要调节情绪，可以试一试这些方法：
（1）释放怨气
介绍一种简单的释放怨气的方法，当想起不愉快的事情的时候，可以这样做：
用右手中指按压左手大拇指下方脉搏，同时用左手手掌贴上前额。回忆让自己不愉快的人、事物、言语，体验当时的情绪。一遍想，一边感受，一遍做深呼吸，一直到这些画面和感觉慢慢消失。
（2）改变心态
在现实生活，不断会有让我们生气的事情产生。我们要调整自己的信仰系统，改变审视事物的角度。我们应该把遇到的不公不幸的事情，当作提高自己、升华灵魂的机会。健康有四个维度，从形体、营养、能量上升到灵魂，而能够疗愈灵魂的医学就是传统文化中的“修行”。
（3）适当运动
至于轻松一些的办法，可以去户外做些放松身心的运动。在庭院或公园里，穿着宽松的衣服，做一些舒缓的太极、气功，都有疏肝理气的功效。
（4）放松心情
至于更浪漫的办法，可以喝一杯新茶，听一曲古筝、古琴，有缓解压力、消除疲劳、安顿身心的作用。@
责任编辑：陈玟绮