冬天皮肤干燥脱屑，夏天湿热长疹子，都是湿疹的常见症状。湿疹反复发作让人不堪其扰，扶原中医诊所医生郭大维从中西医学角度解析湿疹的原因，并提供按摩穴位，以及药膏等止痒方法。
湿疹是发炎细胞聚集在表皮层及真皮层、类似海绵状的小水泡。大部分人因皮肤出现红疹、水泡，奇痒难耐而抓痒，让皮肤渗出组织液，有潮湿的表现，故称为湿疹。
湿疹皮肤缺乏表皮屏障，容易遭受外界环境影响，比如炎热的夏季，汗多时若是不迅速擦干，会刺激皮肤引起发炎。冬天干冷时表皮含水量下降，也会引起发炎反应。此外，季节转换及雨季时节也好发湿疹。
湿疹多发生在手肘、颈窝、腋下、后膝关节及跨下等处，发病特征多为对称性。郭大维说，因为这些地方是动脉跳动处，温度比较高，所以易发湿疹。不过，透过控制、放松心情是可以得到改善的。
湿疹的四大因素
郭大维指出造成湿疹的四大因素：
1.环境：忽冷忽热、季节交接，炎热、干燥的环境，宠物毛、尘螨、绒毛玩具、美容清洁剂、化学品、香水、护肤品，以及不吸汗的化学纤维衣。
2.情绪：压力大。
3.遗传：湿疹的最大因素。
4.食物：鱼虾、辛辣、啤酒。
中医讲，有诸内必形诸外，皮肤的表现必须往身体里找，湿疹往往反映了体内的问题，例如如贪凉饮冷、无酒不欢、多吃瓜果、吃生菜沙律节食，就容易累积湿气。湿气会从汗和尿液排出体外，如果再加上不良生活习惯，喝水少、不运动、熬夜、便秘，湿气更容易累积在身体内。
湿疹的五种类型
郭大维指，湿疹有不同的类型，因表现与分布不同，有不同的名称。常见五种湿疹种类如下：
1.异位性皮肤炎：最常发生的皮肤炎，全身皮肤都有可能发生。
2.接触性皮肤炎：包含刺激性接触性皮肤炎、过敏性接触性皮肤炎，如脚接触材质不适合的鞋。
3.脂漏性皮肤炎：皮脂分泌过度旺盛，好发在脸部的鼻翼两侧及眉心处，表现为红肿、脱屑。
4.缺脂性皮肤炎汗疱疹：好发在四肢及脚趾，类似香港脚但不会扩张感染，游泳后可能会出现，搔抓时不会出水。
5.慢性单纯性苔癣：长时间搔抓皮肤，让表皮增厚，所形成类似苔癣型的表现。
常按三个穴位可止痒
按压穴位也有助于缓解湿疹引起的搔痒。郭大维提供血海穴、曲池穴及百虫窝穴，三个穴位可压制搔痒症状。
（1）曲池穴 (LI 11)
手肘向胸口弯曲，曲池穴位于肘横纹外侧端的凹陷处，靠近骨头边缘。曲池穴是手阳明大肠经的合穴，意即经络能量汇聚的地方。通过按压曲池穴，可以帮助身体的多余的热透散出去。
（2）血海穴（SP 10）
血海穴位于膝盖骨上缘内侧端上2寸（2个大拇指指节的宽度）、大腿肌肉隆起的地方。取穴方法是将手掌扣在膝关节处，在大腿内侧大拇指所触及的地方就是血海穴。血海穴是补血、活血的重要穴位，也常被用来治疗慢性湿疹、慢性寻麻疹等疾病。
（3）百虫窝（EX-LE3）
血海穴往上1寸（即大拇指指节的宽度）即为百虫窝。百虫窝是治疗湿疹常用的穴位。
《针灸与推拿科学》（Journal of Acupuncture and Tuina Science）上刊登了一项德国与中国学者的联合研究显示，通过针灸曲池、百虫窝等穴位，在54名湿疹患者当中，47人康复或症状改善，有效率接近九成。
多项随机对照临床实验显示，针灸有改善湿疹的作用，能够减轻搔痒。
改善湿疹的汤和甜品
郭大维也推荐两道常用的药膳：
1、四神排骨汤
功效：健脾利湿
材料：芡实20克、莲子20克、淮山20克、茯苓20克、薏苡仁20克、水2000毫升，排骨适量汆烫后备用。
做法：将材料放入电锅中炖煮至熟，可酌加当归3片、生姜、盐少许调味。
郭大维指，四神汤是对湿疹最好的药膳，具有健脾利湿的作用，有助于消化系统，还能将多余的水分经肠道排出体外。他也建议，四神汤中的药材富含淀粉质，可以取代米饭。
2、百合绿豆汤
功效：清虚热除湿（适合口腻不爽，心烦失眠的人）。
材料：绿豆30克、百合30克、新鲜山药30克、薏苡仁15克、芡实15克、冰糖适量。
做法：绿豆、百合、薏苡仁、芡实、怀山药一起下锅，加水适量，烂熟后，加冰糖即成。
郭大维指，绿豆可以清热解毒；百合宁心安神，可以让人睡得好；山药入脾经，有养胃的作用。
中医还有很多用于湿疹外敷药膏，如紫云膏、青黛膏等。研究显示，青黛膏中的有效成分靛玉红（Indirubin）有助促进皮肤伤口愈合，改善皮肤发炎。紫云膏中的有效成分紫草素（Shikonin）也能起到抗菌、抗发炎以及促进伤口愈合的作用。
湿疹日常保养
湿疹患者在日常生活中应注意以下事项：
1.勿用热水烫洗或肥皂等刺激物清洗患处。
2.避免搔抓，以轻拍患部或局部冷敷降低痒感。
3.注意饮食，避免接触过敏原。
4.选择适当的皮肤保湿剂。
5.作息正常，避免熬夜。
6.保持情绪稳定。
7.避免过度日晒，运动后即擦干汗水。
8.衣着以排汗、舒适、通风为主。
责任编辑：邵亦