（大纪元记者陈俊村报导）在晚上睡觉时磨牙不但会发出恼人的声音，也会磨损牙齿结构，甚至会导致牙痛、头痛、下巴痛等多种症状。对此，有专家分享了夜间磨牙的几个迹象与建议。
据《赫芬顿邮报》报导，美国华府罗伯特弗里曼牙医协会（Robert T. Freeman Dental Society）主席科菲-泰瑞（Floretta Cuffey-Terry）表示：“你的牙齿健康会影响你的身体健康。”
如果你经常在睡觉时磨牙，你不光是牙齿会有问题，你也可能会经历从营养到压力等方面的相关问题。以下是夜间磨牙的几个迹象：
牙齿痛
如果你在早上感觉牙齿痛，那可能是夜间磨牙引发的。美国纽约大学（New York Universit）牙医学院临床副教授莫格达姆（Marjan Moghadam）说，牙痛是夜间磨牙一个很明显的迹象，这个理由足以让你去看牙医。
华府一家牙医诊所的老板暨国际植牙医学会（International Dental Implant Association）会员库姆斯（Albert Coombs）说，如果你晚上睡觉时花了几个小时的时间磨牙，你早上起来会感到头痛，那是你的嘴巴和下颌施压的结果。由磨牙引起的头痛通常出现在太阳穴附近和耳朵后方。
下巴痛
科菲-泰瑞说，与头痛类似，你也可能在早上起床后感到下巴肌肉疼痛或疲劳。这可能会持续几分钟至几个小时。
牙齿磨损
莫格达姆说，磨牙会让牙齿磨损，并逐渐地破坏牙齿本身的结构与支撑牙齿的骨头。
科菲-泰瑞补充说，如果你注意到你的牙冠磨损，那你可能有磨牙的习惯。
莫格达姆还提到，如果你会磨牙，你可能会注意到牙齿发生位移，牙齿似乎被往前或往后推移。
在白天想睡觉
库姆斯说，有些人经常磨牙但自己不知道，他们可能在睡觉时因为牙齿不适或疼痛，或因为嘴巴一直在动，每隔一段时间就会醒过来。可想而知，他们会因为晚上睡得不好而在白天犯困。
对冷热食物敏感
库姆斯说，牙齿一旦磨损，你就很容易对冷或热的食物敏感。这是因为长期磨牙导致牙齿出现微小的裂缝，几乎会直接触及到牙齿的神经。
莫格达姆最后说，如果你怀疑自己在睡觉时会磨牙，你应该向牙医寻求专业的协助。他们可以帮忙检查和评估磨牙的迹象与症状，以便排除牙齿感染等其他可能原因。
一旦确认你会磨牙，牙医也向你推荐治疗方法，其中包括戴牙套、使用肌肉松弛剂或进行压力管理等。
责任编辑：茉莉