编者按：你常常疲劳、注意力不集中吗？有20年的药草治疗经验的美国药草专家蒂娜‧萨姆斯推荐使用刺五加来改善。刺五加被称为“西伯利亚人参”，有着神奇的功效。
刺五加（Eleuthero）
学名：Eleutherococcus senticosus
别名：五加参、西伯利亚人参、俄国参
科目：五加科
特性：性温、辛辣
使用部位：大多使用根部；较少使用叶子
常见制品：酊剂、胶囊、锭剂、茶、粉末
刺五加是我第一个开始使用的适应原药草，对我来说它一直有着神奇的功效。当时我们把此药草称为“西伯利亚人参”，事实上它并不是人参（人参属），只是因为拥有太多同性质的适应原药性而得其别名。为了减少误会，美国政府在2002年将此药草命名为“刺五加（eleuthero）”。
在西伯利亚曾经进行过一项研究，对象为在某一栋封闭建筑物里工作的工厂员工。研究中分为实验组和对照组，实验过后发现，服用刺五加的实验组员工在各项测量的项目都比对照组有更好的表现，包括生产力、精神集中力、耐力、工作满意度等等，请假天数也相对较少。
购买刺五加时请务必认明信誉良好的卖家，因为市面上常常会出现假货。
效用：适应原，调理肾上腺，抗癌，抗糖尿，抗病毒，提高免疫力，保护神经，滋补调理。
治疗症状：焦虑，大脑功能，感冒，疲劳，流感，疱疹，压力。
服用方式：如果觉得每天都很累、每天都感到心情痛苦，可试试看持续服用刺五加一个月，之后停用一周，再服用一个月后，自行评估使用效果。在我们必须处理大型专案或是超级无聊冗长的工作时，刺五加能为我们补给耐力，让我们有力气继续奋斗下去。
建议剂量：酊剂：30到50滴，一天1到3次；胶囊：依照标签使用说明服用。
注意事项：虽然副作用很少见，但有严重高血压、失眠、易怒、抑郁和焦虑的人应避免使用刺五加。
摘自《情绪修复药草圣经》苹果屋出版
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责任编辑：李清风◇