讲述／董宇红（欧洲病毒学专家、生物技术公司首席科学家） 李佳整理
【编者按】去年10月，英国伦敦帝国学院的一个大型研究调查了8万4千人，结果发现，已经康复的新冠感染者，表现出明显的认知缺陷。一些病情最严重的新冠患者，大脑年龄退化了10年。
新冠肺炎（Covid-19）流行一年多以来，有大量研究指出，新冠病毒会对脑神经带来严重损伤。欧洲病毒学及传染病专家、生物技术公司首席科学家董宇红博士表示，目前，新冠对脑神经的损伤没有标准的药物治疗方法，但对于这些新冠患者来说，打坐有助于修复大脑神经损伤、改善脑退化。以下为董宇红专访精华：
打坐可以延长细胞端粒，让大脑变年轻
人的衰老是从大脑开始的。而当新冠病毒攻击大脑细胞后，可能引起大脑细胞的损伤、退化，甚至出现神经退行性疾病，如老年痴呆、帕金森氏症等。
加州大学洛杉矶分校精神神经免疫学、精神病学家乔治·斯拉维奇（George Slavich）博士和南加州大学预防医学专家大卫·布莱克（David Black）博士两人联合做了一个综述报告，系统回顾了过去20年内科学家们做过的20项随机对照研究。其中一个结论显示，人在打坐之后，细胞端粒的长度，比不打坐的人更长。
细胞端粒的缩短，是细胞衰老、凋亡的标志。这个结果表明，打坐减缓了细胞的老化速度。
另一项发表于《神经学报告》（Neuroreport）期刊的研究，调查了平均有9年打坐历史的人。研究者发现，打坐时间久的人，大脑皮质层变厚了。年龄大的打坐者，大脑皮质层的变化最为明显。大脑皮质层是负责人的注意力、感知力和认知力的主要结构，当年龄增大，皮质层会变薄。研究者表示，打坐可以给大脑结构带来正面的改变。
打坐提升大脑供血量
打坐还有一个直观的好处，就是可以增加大脑供血。
人在打坐时，要盘上双腿。有的人以为，打坐时腿盘得很紧，会使血管被压迫，血液循环不好。事实上，盘腿时腿部的血管受压，血液就会更多地分配到身体的其它部位。另外，当双腿动脉血管压力增大，心脏会反射性地增加供血能力，促进大脑的供血。
大脑得到充足的供血，非常重要，它的体积虽然只占全身体重的2%，而血流量占全身20%。研究发现，打坐时，人的大脑供血增加了35％，这是一个很可观的数值。
打坐修复大脑神经损伤
打坐通常都要求人的思绪静下来，什么都不想，去掉各种杂念。当我们主动摒除脑中的负面情绪、压力、焦虑，情绪就会平复。大脑在这种安静状态下，自我修复的能力增强，神经损伤就容易得到改善。
现代科学发现，规律的打坐能够诱发大脑的左额叶皮质活动增强、杏仁核活动降低——左额叶皮质与人的正面思维相关，杏仁核一般与负面情绪相关。这就表明，打坐时，人的正面情绪增加了，负面情绪被压下去了。每天这样规律的训练，人就越来越正面、有活力。
打坐有助抗病毒
加州大学洛杉矶分校的研究还发现，打坐能增强机体的抗病毒能力。主要表现为：打坐时，体内的免疫细胞——辅助性T细胞的活性增强、数量增加，抗体的产生能力提升；与此同时，干扰免疫力的基因表达下降，表达炎性蛋白的基因也下降。
也就是说，打坐促进了人的抗病毒免疫力，杀灭侵袭大脑的新冠病毒。
打坐可增强身体能量
打坐还有一个好处。在打坐当中，通常要舌抵上颚。其实，在中医学角度看，舌抵上颚的动作接通了人体的经络。现代医学发现，经络和能量有关，也就是说，打坐可以促进人体经络和能量的循环。
另外，研究也发现，打坐的时候，人体的供能物质ATP（三磷酸腺苷）的含量明显增高，这是物质上能量充实的一个表现。能量充足了，思维就会更清晰，精力也会更充沛。
传统医学历来认为打坐是养生之道，而现代医学也越来越重视打坐修复身体、改善疾病的作用。新冠病毒给许多患者留下了脑神经后遗症，引起认知能力下降、极度疲劳、嗅味觉丧失等症状，对于这些症状，目前医学界还没有很好的治疗和改善方法，而是以支持性疗法为主。患者不妨可以每日打坐，来调养自身，加速身体修复。（看完整影片：【抗疫身心灵】前所未见？新冠1类症状 或带来大危机）
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原文链接：https://www.epochtimes.com/b5/21/3/5/n12792912.htm
（转自大纪元/责任编辑：张信燕）
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