【一箪食】球茎茴香沙拉

球茎茴香生熟都可食用。若生食,取白色部分味道清甜、爽脆。这道料理搭配微苦的芝麻菜等沙拉叶、甜橙和香脆的松籽,混合清爽的酸辣酱汁,口感丰富。

料理球茎茴香沙拉的主要食材。(李若琳/大纪元)

沙拉食材:

1颗球茎茴香,切碎后约1杯

1杯沙拉蔬菜

1个血橙

2汤匙烤松籽

调味料:

1/4茶匙盐

1茶匙法国第戎整粒芥末籽酱(Whole Grain Dijon Mustard)

1汤匙红酒醋

1汤匙枫糖浆

1汤匙初榨橄榄油

料理步骤:

1. 切掉球茎茴香绿色部分的茎秆和根,再对半切,靠近根部的菜心也可以切掉。若外皮太脏也去除。剩下的白色部分切成薄片。

留下球茎茴香白色部分入菜。(李若琳/大纪元)

2. 松籽用平底锅烤至焦黄色。橙子取果肉,切小块。
3. 取小碗混合调味料。所有蔬果摆盘,浇调味料拌匀即可。◇

责任编辑:茉莉