火锅热量高！痛风肾不好的人要注意，这样吃不爆卡不发胖！沙茶酱加它，小心感染１种菌，分享胡家酱料配法。减肥期怕破功吃太多？按1处控制食欲。跨年这样做防心肌梗塞。
00:00 开场
02:31火锅汤的热量很高，如何吃才不会胖？
03:02 这样吃锅喝汤不发胖
03:56 痛风、肾不好的人勿多喝汤
05:00 胡太太特调酱料
06:00 喜欢沙茶酱加生蛋黄？小心1件事
08:02 胀气救星！按手1穴 消除胀气
09:00 怕胖救星！按1处 控制食欲
11:00 跨年出门注意保暖 防心肌梗塞
（责任编辑：嘉欣）
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