近年来，许多人出现肾脏问题。有研究发现感染COVID-19之后，会造成急性肾功能减退的风险增加。亦有研究发现，慢性肾脏病患者感染COVID-19后，重症和死亡的风险也会较高。在疫情期间，保养肾脏更显得重要。
根据美国疾病控制及预防中心（CDC）估计，2021年在7个美国人中就有1人患有慢性肾脏病，肾衰竭患者已达78万人，而且需要洗肾的病人也越来越多。然而，洗肾之后带来的很多问题，如生活不便，容易感染，神经病变等，让一些患者拒绝洗肾。对于那些已濒临洗肾，但又不愿意洗肾的患者，中医有好的解决办法吗？
为什么要洗肾？
洗肾又叫做“血液透析”。血液经过排泄系统——肾脏，将多余的或有毒的代谢物质，都经过这里准备送出体外；那些还能被利用的物质经过“再吸收”又回到血液中。排汗系统也有将无用或有毒物质排出体外的作用。
如果血液中的代谢废物不能进入肾脏，或经过肾脏而不能泌尿，或能泌尿不能由膀胱排出，体内会形成许多有害物质堆积；当累积太多就形成疾病，有时严重到危害生命，西医称之为“肾衰竭”。目前，在西医中，能帮助人体排出那些累积的有害物质，就是通过“血液透析”的方式。
为什么洗肾人口越来越多？除了新冠大流行是其中一个原因外，日常人们吃的、喝的、呼吸到的、身体表面接触到的各种物质，有的对人体有益，有的则有害。特别是现代的饮食及生活环境，充斥着各种化学物质与污染，所以每个人都得留意自己的身体状况，才不至于走上洗肾一途。
脸色变黑 可能是肾衰
现今所有肾功能不好和肾衰竭的病，都是在仪器的辅助下“找到”的。其实，做为一个人，应懂得利用自己的本能。
如何自我检视肾功能？方法很简单，检视自己喝水或喝汤后，腹中有没有像积了很多的水分似的，却不能快速消掉的感觉？小便是不是少了？久久不觉膀胱胀满？走路感觉身体和腿沉重到不行？
如果真是如此，都是中医所认为的“湿气重”了，现在的看法就是肾脏功能异常了。一般而言，自我的本能感觉是最准确的。这时该尽速找医生咨询。
还可以利用更多来自本能的感觉，例如排尿习惯、排汗的状况是否减少？体会一下身上有没有类似尿味的氨摩尼亚（ammonia）的臭气？在中医看来，如果肾脏有病了，在身体表现会呈现黑色，所以看看自己的面色，如嘴唇颜色、舌头颜色，如果表现出暗黑，透出苍白的颜色，这些都可能是肾脏开始走向衰竭的先兆。
保养3要点 加速肾病痊愈
如果真的不幸发现肾脏功能不正常，例如喝水觉到胀满、久久不上厕所、膀胱不觉胀满、身体觉得沉重……，该怎么办？以下这几个方面值得参考：
●“多喝水”不正确
以实际临床看，“多喝水”真好吗？喝太多水会导致使肾脏泌尿的活动增多，令肾脏“疲于奔命”。所以，适当的喝水才正常。能喝多少水就喝多少水，不要被现代许多的“多喝水”言论左右。
●“少盐”而非限盐
吃进太多盐分，肾脏过度增加排泄盐分的工作负担，有可能使肾脏功能衰竭。可是，如果走极端的完全不吃盐，反而使血液的渗透压改变，肾脏又必须排除多余的水分，还会造成肾脏的过度负担，也可能使之衰竭。
盐分的摄取量要减少，古医书中有水肿患者应“戒盐酱百日”的说法，如果肾脏的利水功能不好了，当然就应该照办。
●“补脾气”药膳方
很多时候，中医认为肾脏病是“脾气虚”，导致“脾土虚不能克制肾水”，肾水太多就水肿了。所以，中医的治疗方法就是“补脾气泻肾水”。
民众自行保养的方式，就可以利用中医治病的原理“补脾气泻肾水”。补脾气的药方，例如四君子汤、升阳益胃汤系列、归脾汤等，还有补脾利肾水作用的如四神汤，都是可供选择的，它们又都是具有甘味的方子，口感也还不错，都可以做成药膳吃。
以上中药方子可能对大家来说有些陌生，它们一般可在中药店买到。若有需要，请同专业医师或中医师资讯后再使用。
中医治肾先治脾
现代“西医”多注重物质基础，看病重要的方式是找出“病原”；哪种病菌会致生哪种病、哪种病毒会致生哪种病、哪种矿物质哪种维生素不足了或过剩了会致生哪种病……
传统中医学看病的利器是“辨证论治”，找出“病因”，生病的“因”来。病因粗分为三种，叫做“三因”，有“外因、内因、不内外因”。外因是因于天气，是“风火暑湿燥寒”等六气；内因是因于情绪，“喜怒忧思悲恐惊”等七情；不内外因是因于“非天气亦非情绪”的其它病因。
人本身的体质也有“风火热湿燥寒”等特质、也有“喜怒忧思悲恐惊”等特质，是哪种特质的人就容易被哪一种病菌、病毒的感染，是哪种特质的人就容易被特殊的情境感触到而得了特定的病。
本质是湿气重的、本质上有忧或思或惊或恐情绪的容易得肾脏病，从这个病因去帮助生病的人，针对病人的体质，“趋吉避凶”的调整，就是最好的治病方式。
湿气重，现代人可能说是肾脏病，传统医学却从脾来治疗，用强脾的方式可以利湿气，肾脏病就可获得比较好的改善了。
洗肾者看中医还有希望吗
西医诊断已需要洗肾，改看中医还有希望吗？现在西方医学的发展状况是，许多医生看病是靠数据。数据说人生病了就是生病了，没有异议。
传统的中医认为只要是病，都有症状的表现。症状表现就是哪个脏腑经络有无虚实寒热，是风火暑湿寒热当中的哪几项，情绪的喜怒忧思悲恐惊表现⋯⋯这些都被传统中医叫做“证状”。中医将那个生病的因、生病的理找出来，就可以治好病。
西医通过数据看到肾衰竭的情况了，就通过改变数据来治疗的这种方式来治疗，与传统中医学看诊当中是完全不同的。传统中医学利用它的强项“辨证”分析，属于哪一种“证”就用对治的方式治疗，是寒就温寒，是湿就利湿、是哪个脏腑虚就补哪个脏腑的虚。病情改善了，还需要洗肾吗？@◇
责任编辑：陈玟绮