人类伤口愈合的自然过程复杂而又非常奇妙，分为四个精确的阶段：止血期、炎症期、增殖期和重塑期，每个阶段必须以适当的顺序，在正确的时间内完成，伤口才能成功愈合。不幸的是，有许多因素可能会干扰这一过程，所以伤口无法正常愈合是很常见的。
在止血过程中，血管要收缩，血小板聚集以止血。随后是炎症阶段，包括炎症细胞的涌入来抵御感染，并释放介质和细胞因子以触发新血管的形成（血管生成）、血液凝固和生成新的上皮，从而继续进入增殖阶段。
这个过程可能持续数周，包括肉芽组织的形成，这是伤口愈合的一个关键部分。最后一个阶段，即重塑阶段，在初始伤口恢复约三周后，完整的恢复可能会持续长达一年的时间，直到伤口完全愈合，这只是假设整个过程正常运作的结果。但实际上有很多因素会影响伤口的愈合。
年龄、压力、吸烟、营养、酒精摄入、药物以及糖尿病和肥胖症等健康状况都可能干扰伤口愈合过程，据估计，美国人口中有近2.5%的人有无法愈合的慢性伤口。在这种情况下，解决健康问题将有助于解决伤口。然而，有许多天然化合物也有助于伤口愈合，现在你家中可能就有其中的一些。
自然界的顶级伤口愈合剂
以下这些事对伤口愈合有益的天然愈合剂，其疗效已得到科学研究的证实。
1. 蜂蜜
蜂蜜是一种适用面很广的抗菌剂，可以降低前列腺素的水平，同时提高一氧化氮的最终产物，这一过程有助于解释蜂蜜的伤口愈合能力。 根据2021年发表在《儿科重症医学》（Pediatric Critical Care Medicine）上的一份文献，一项临床试验对遭受压伤的重症儿童进行了研究，发现那些使用麦卢卡蜂蜜治疗的儿童，其伤口完全愈合的可能性比只接受标准治疗的儿童高1.9倍。
接受蜂蜜治疗的患者完全愈合的时间也更短，蜂蜜组为7天，而标准治疗组为9天，没有发现过敏反应或继发性细菌感染。
2. 芦荟
芦荟具有抗炎、抗溃疡、抗菌和抗真菌的特性，它在伤口愈合中的作用已得到充分证实。芦荟化合物芦荟素影响炎症、增殖和重塑伤口愈合阶段，并在动物研究中加速伤口闭合率。芦荟凝胶对治疗糖尿病溃疡也很有效，对剖腹产伤口愈合有积极作用。
2022年发表在《民族药理学杂志》（Journal of Ethnopharmacology）上的研究报告表明，使用芦荟凝胶和芦荟花的混合物也有明显的促进伤口愈合效果。在一项关于大鼠的研究中发现，即使口服芦荟也会使伤口加速愈合。
3. 猕猴桃
猕猴桃具有抗菌、促进血管生成的特性。2014年发表在《医学研究杂志》（Research in Medical Sciences i）上的一项初步研究中，37名患有神经性糖尿病足溃疡的人接受了猕猴桃提取物的治疗，每天两次，为期21天。结果发现，其胶原蛋白和肉芽组织的数量明显增加。
研究人员指出，猕猴桃中发现的猕猴桃素（一种溶解蛋白质的酶）已经被发现可以从不同方面改善伤口的愈合。猕猴桃提取物对褥疮患者也有类似的好处，而使用猕猴桃伤口敷料10天也比生理盐水冲洗皮肤伤口的愈合效果更好。
4. 姜黄素
姜黄素是香料姜黄中的一种活性化合物，可减少炎症，防止氧化应激，并调节II期解毒酶。姜黄素还具有促进皮肤再生和伤口愈合的潜力，2016年发表在《喉镜》（The Laryngoscope）杂志上的一项动物研究中，发现与对照组相比，局部应用可加速伤口愈合。
在2021年的一项研究中，姜黄凝胶提取物在局部应用时也会加快伤口愈合。在家里，你可以尝试用新鲜姜黄制成的糊状物作为天然的伤口治疗剂。
5. L-精氨酸
L-精氨酸，简称为精氨酸，是一种人体用来帮助产生蛋白质的氨基酸。在你的体内，精氨酸会转化为一氧化氮，这有助于扩张血管，并且已发现补充精氨酸可以改善人体四肢的血液流动，并刺激生长激素和类胰岛素生长因子的释放，从而促进伤口愈合。
除了支持皮肤伤口的愈合外，精氨酸还可能改善由糖尿病或出血和创伤引起的骨折和受损伤口的愈合。2014年发表在《伤口护理进展》（Advances in Wound Care）上的一项研究还显示，同时食用欧米茄3脂肪酸可能会进一步增强精氨酸的伤口愈合功效。
有助于伤口愈合的其它方法
除了饮食和补充措施外，你还可以通过参与健康活动，如运动、每晚保持高质量的睡眠和减少压力，来进一步促进伤口愈合。甚至参与以正念为基础的减压计划也可能有利于伤口愈合，这表明可以通过增强身心健康的方法来更好地促进你身体的愈合潜力。◇
本文原刊于GreenMedInfo，授权英文《大纪元时报》翻译和转载，英文报导请见： 5 Science-Backed Wound Healers Found in Nature。
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责任编辑：李凡