秋香是一位容易忧郁的女性。她喜欢心理学，所以选修了心理学课程。没想到随着对心理疾病的了解，她的忧郁情绪越来越重，后来甚至没有办法上课，觉得整个人都要崩溃了。
她没有任何原因地哭泣，睡不着觉，吃不下饭。虽然服用抗忧郁药物，但还是对她的情绪没有太大帮助。
舒荣中医师记得，秋香第一次到她的诊所看诊时状态很差，情绪因为服药而变得有些呆滞，一双眼睛也失去神采。
忧郁症已经成了现在人的常见疾病。荣大夫中医诊所院长舒荣表示，在诊所看到的忧郁病人不胜可数。罹患忧郁症病人，主要是“肝”出了问题。
中医所说的肝，和西医还不一样，不是指位于人体右边肋骨下面的器官，而是一个系统的概念。
中医讲“肝主情志”，肝脏主宰所有的情绪，任何过激、不良的情绪，首先都会伤肝。
罹患忧郁症的病人，经常想不通、想不开，又无处发泄，压在身体里，就会导致肝的气机不畅、堵塞。
如果把人体看作一个有着江河湖海的系统，这些水流需要畅通，身体才会健康。“当一条河流受阻，可能只堵了一小块，但是它的上游就会发洪水，下游就会干涸，结果就影响一大片。”舒荣比喻。忧郁情绪也是如此，它会影响身体气机的运行，开始时堵塞一个地方，然后影响越来越大，最终造成疾病。
如果忧郁的人能够想开，郁结的肝气随之散开，身体就恢复了；若病人一直想不开，到病情很重的时候，就很难想开了。因为虽然忧郁伤肝，肝的失衡也会反过来制约情绪。
忧郁的人容易失眠、烦躁，也是因为肝受到损伤。因为“肝藏血”，血是阴性的。人要睡觉时，身体的阴阳需要交接，荣盛的阴气和阳气交接在一起，人就进入熟睡状态。“但忧郁的人耗伤肝血，阴气不足，无法与阳气相接，就难以入睡。”舒荣解释。另一方面，阴让人静，阳令人动，伤了阴，心就很难平静下来，就容易躁动、发怒。
为什么产后的女性容易忧郁？因为女性在怀孕的过程中，把精华的东西都给了小孩，分娩过程中又耗伤了大量气血，尤其肝血不足，直接会影响到情绪。所以在这个时候，如果得不到丈夫和家人从精神上的呵护，身体上也没有进行良好的调理，就可能出现忧郁症。
两个方法保养肝脏，改善忧郁情绪
常常忧郁的人，首先要自己解开心结，把问题想开；同时通过运动来促进气血运行，让郁结的气血散开，情绪就会变好。
在日常生活中，舒荣中医师建议患者可以通过茶饮和穴位按摩两种方式来养肝、调理情绪。
一、茶饮：甘麦大枣汤
甘麦大枣汤可以调养肝血、宁神安躁、舒缓情志。常觉压力大的人，如果喝起来没有不适，就可以作为茶饮经常饮用。这个方子所用的药材都很平和，所以没有什么副作用，分娩过后的女性也可以喝。
药材：甘草、小麦、大枣。
喝法：用水煮，当茶饮。
二、穴位按摩
● 太冲穴
位置：位于足背上，第一、第二中足骨结合部位的前方凹陷处。
太冲穴是肝经的原穴，舒缓情志的效果非常好，可经常按压。在任何情绪不好的时候，不妨立刻刺激这个穴位，直到感觉酸痛得受不了，情绪也就舒缓下来了。
● 涌泉穴
位置：位于足底前端，第二、三脚趾趾缝纹头端与足跟连线的1/3凹陷处。
涌泉穴是肾经的第一个穴位。舒荣说，“‘涌泉’意为泉水向外涌，生命之泉从这个穴位里涌出来。”泉水刚出来时很小，蕴蓄的力量却巨大，越来越大，直到汇成江河湖海，“刺激涌泉穴，可以让生命之水变得强盛。”
那为什么要按肾经的穴位呢？其实针对忧郁症，补肝是治标，补肾是治本。忧郁症患者往往肾精不足，所以身体虚弱。而且肾属水，肝属木，水生木，所以补肾也会起到补肝的作用。
忧郁症的患者，每天晚上睡觉前，按压涌泉穴300次，可以舒缓症状，还能促进睡眠。
“急则治其标，缓则治其本”
当忧郁情形严重，已经成疾，则需要请医师来调理。“急则治其标，缓则治其本”，舒荣说，当中医师帮病人调理到病去七八的时候，就会告诉他怎么根据自己的情况做长期调养。
在为开篇提到的那位名为秋香的病人做治疗时，舒荣先是给她调肝，这是中医治疗忧郁症的基本；而她因为患病太久，肾精也有所亏虚，也需要调理肾；因吃不下饭，脾胃不好，所以同时加上脾胃的治疗。
在经针灸、中药调理几星期后，秋香的情绪基本恢复如常，睡眠、食欲也都回来了。从前，秋香的身体比别人弱，而如今，在身边的人身体随着年龄每况愈下时，她的身体一直保持在很好的状态。忧郁症再也没有找上她。
责任编辑：茉莉