有人月经来的时候，第一天超级痛，白天坐立难安，半夜痛到睡不着，第二天起床后更全身酸痛、背痛。怎么办？按摩穴位就缓解。
按三个穴位：三阴交、血海、太冲，可以快速解经痛。
● 三阴交穴
三阴交穴是肝、脾、肾三阴经的交汇的位置，这个穴位与内分泌即荷尔蒙系统有关。在中医看来，它是治疗妇科疾病的关键穴位。
● 血海穴
血海，听名字就知道跟女性的月经一定有关系。其实它跟所有的血中物质的循环都有关，如同血液汇聚的海洋。它有清血的作用，能够改善血浊的状况。按摩血海穴，不仅可以改善经痛，还能清血、改善血浊，治疗月经失调等问题。
● 太冲穴
太冲穴是肝经的穴道，跟生殖泌尿、腹部疾病都有关。“冲”指要冲，因其血气盛而名。按摩太冲穴能缓解经痛、腹痛的毛病。
按压着三个穴位，或者拿吹风机温热的风吹一吹，都可以改善经痛。
暖暖包放1处 缓解经痛
在头顶的百会穴跟上星穴之间，离百会穴比较近一点的位置，用热风吹一吹，或用暖暖包温热，也能缓解经痛。
如果没有吹风机又没有暖暖包，刚好来月经又痛的不得了，你可以把手搓热了，温热这个位置。
有许多人习惯将暖暖包放在肚子上，这样做是可以缓解子宫的寒和痛，但对于想怀孕的人不建议这样做。肚子上有关元穴，再往上一寸有一个穴位，叫作石门穴，古书里讲，假如石门穴被针被灸，很可能会让人终生不孕，所以要小心。
远离手摇冷饮或冰品类食物
许多女性天天喝手摇冷饮、吃生菜沙拉或是久坐不运动，年轻的时候，身体都没事，可是等30几歳以后，就开始月经不规律，痛经、手脚冰冷等都来了。
建议尽量少吃手摇冷饮或手摇冰之类的东西，如果已成习惯没办法一下子改掉，可以暂时一个礼拜减少手摇饮料1次，然后减少2次，慢慢越来越少。这样做的结果是，不但痛经不会找上门，连吃冰所引起的皮肤病也会变好。
新唐人《胡乃文开讲》制作组
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责任编辑：李清风