中医讲“正气存内，邪不可干”，也就是说，一个人的正气充足、免疫力旺盛，就不容易感染疾病。那么，你的正气充足吗？通过观察舌苔、穴位或者按压腹部，就可以自我判断。
简单3招，判断你的正气是否充足
1. 观察舌头
舌头可以告诉我们很多东西。通过观察舌像，可以判断人体正气强不强。
● 看舌头颜色、齿痕
正气足的人，舌头颜色偏红，齿痕不明显。
舌头的颜色代表体质的虚实。如果舌色特别红，但没有齿痕，就是体质偏实、偏热。
若是舌头颜色苍白、偏淡，而且边缘有明显的齿痕，就表明身体偏虚，这样的人，脾胃通常也不好。我去年看过的一个处于急性初期的新冠病人，他的舌头颜色就比较苍白，齿痕也特别重，这就表明那位病人当时的正气已经比较虚了。
● 看舌苔
舌苔是中医诊病的一个重要依据，中医认为，舌苔能反应出身体是否有邪气。
正气足的人，舌苔是薄白苔，很薄的、白白淡淡的一层，透过它能隐隐看到舌面的红色，而且舌头表面润泽。
舌苔厚，意味着邪气重，比如说湿邪、热邪盛。如果是大白苔，即白色厚腻的舌苔完全盖住舌头，看不到舌头的颜色，就要警惕了。
大白苔包括白腻苔和黄腻苔。白腻苔代表湿气重；黄腻苔则代表病人的体质又湿又热。
2. 观察穴位
观察一些关键的穴位，如合谷穴、太溪穴，也可以判断人体正气是否充足。
人体的元气会从合谷穴反映出来，合谷穴是大肠经的“原穴”，即脏腑元气经过和留止的地方。观察合谷穴，如果此处比较饱满，说明正气较足；如果合谷穴凹陷，甚至有些人出现手掌的鱼际凹陷，就说明正气非常虚了。
太溪穴则是肾经的原穴。它位于足部内侧，内踝尖和跟腱之间的凹陷处。太溪穴越饱满，压上去有弹性，正气就比较足；如果是凹陷的、薄薄的一层，按上去疲疲塌塌、没有力量，就是气虚。
3. 按压关元穴
还有一个自我检测正气的小技巧，就是“摸肚皮”。
特别是很多男性朋友，都会有大肚腩，肚皮鼓起一个弧形，弧形的下方是关元穴（也就是小腹上、肚脐下方4横指宽处）。摸一摸关元穴的部位，如果弹性很好，摸起来很有力量，就是正气比较足；如果摸着特别松软、没有力量，就是气虚。（看完整影片：【抗疫身心灵】新冠1个症状藏大隐患 一定要警惕）
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责任编辑：李清风◇