血虚对女性而言危害甚大，在外表上脸色显得暗黄、没气色，肌肤粗糙；不仅如此，也会加速老化，身体各方面出现诸多不适症状，例如：头晕、容易疲倦、失眠、心悸等。那么造成血虚的“罪魁祸首”到底是有哪些呢？
1. 脾胃功能失常
受现代审美观的影响，女孩子们觉得瘦才是美，因此节食缩餐的大有人在。殊不知，脾胃功能会因此而受伤失调，而脾胃功能失常是造成血虚非常重要的原因。
中医认为，脾胃是后天之本，也是气血生化之源。唯有三餐饮食有节，脾胃运化功能正常，气血的生成才能源源不断。
经常暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等，均可使脾胃损伤，从而导致血虚。
2. 长期生活不规律
现代女性因工作所需或习惯长期熬夜，该睡不睡，该起床时不起床。生活不规律，也会使机体的血气恢复变慢，夜间造血的时间不足，而造成血虚。
3. 用眼过度
中医认为“久视伤血”，眼睛与肝这个藏象的功能息息相关，过度用眼容易引起肝肾造血功能受损，阴血不能正常运转。拜现代科技之赐，现代人手机、电脑、平板电脑占据了我们大部分的时间，不但使视力退化变快，也会间接引起血虚。
4. 缺乏运动
缺乏运动也是导致血虚的一个重要因素。运动量太少，经脉循行不畅，气血生成的道路受阻，也会导致气血不足。
不过，也不要走到另一个极端，若长期体力劳动过度，则易过劳伤气，气虚也会逐渐导致血的生成不足，最终导致气血两亏。
5. 用脑过度
脑力使用过度，容易暗耗阴血，也容易引起心脾血虚。
6. 房事不节
而房事无节制则易导致阴精亏虚、气血不足。
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责任编辑：李清风◇