你皮在痒，这边也痒那边也痒，你看看全身抓的皮肤又干又痒，很多人都有这个问题。
天气越来越冷，洗澡水也开的越来越高温，把身体天然保护层的油脂
都洗掉了，皮肤也变得容易干痒，有时候还会发红，导致我们出门上班，在同事、客户面前一直抓一直抓，都是不好看的，不抓又很痒很难过。
另外，长时间待在厨房餐饮业的朋友们，常常要碰水的美容师美发师，冬天到了，你的皮肤变得又干又痒，甚至出现富贵手，不管怎么样，事情还是得做，手还是要碰水，手指干裂到一碰到水就飙泪了，学会这几个穴道，按一按敲一敲对止皮痒都有帮助。
一、四穴位 止痒消除皮肤病（01:21）
“曲池穴”在哪一个地方？当你的手心向着自己的时候，在手肘弯弯上，这一个穴就叫“曲池穴”，你可以像我这样子敲一敲，“曲池穴”在古书里讲，它是用来治疗皮肤病，用现代话来讲就是免疫能力变差了，所以，你可以常常按按这个穴，再来就是“血海穴”，很容易找得到，“血海穴”就在腿膝盖膝盖往上一点，在内侧的地方，你就敲一敲这个穴位。
第三个是“肩髃穴”，在手臂跟肩中间这一个骨头关节处，这一个穴就叫作“肩髃穴”，就这样子轻轻按一按就可以了。第四个是“三阴交穴”，位置在脚内踝往上四个指头的长度，我曾经利用曲池、肩髃、血海跟三阴交，治疗很多人全身各处痒的问题。
二、三十年前，我的岳母在国外，她走在草地上，结果被不知名的毒虫子给弄的满身、满腿都是红点点，痒到不行，当时家庭医师怎么治也无效，换了许多种药都没用，刚好，我有一个机会出国去我岳母住的地方，我给她扎几针，大约一个星期，全部都好了，所以，你敲一敲这些穴道也都很好。
二、懒人养生饮料 皮肤水当当（03:28）
柠檬白木耳饮
适合皮肤容易干燥、暗沉的人，柠檬它可以清热、有化痰止咳的作用，以现代的医学来讲，柠檬含有维他命C是非常非常高的，再加上白木耳能够滋阴润肺，柠檬白木耳饮如果有加糖，一天喝一杯就好，不要喝太多，免得让你的体重增加太多。
食材：柠檬半颗、白木耳10公克、冰糖，将白木耳放在锅中煮，煮好后，再加一点柠檬汁、冰糖进去就可以了，台湾的便利商店也可以买到小瓶装的白木耳柠檬水，万一真的没时间煮，这是个懒人的方法。
三、多吃清热利湿的食材 容易上妆（04:51）
秋冬的皮肤比较容易干燥、易脱皮，上妆的时候，很容易掉妆，建议皮肤干燥的人，平时多吃清热利湿的食材或药材，像是绿豆、丝瓜、冬瓜，都能够养护肌肤，它们都是养护肌肤的，你可以煮绿豆薏仁汤来保养肌肤，不但能够舒缓干痒并且能够使皮肤获得滋润，变得光滑细致，就自己煮一煮来喝吧！
四、湿疹 干癣 牛皮癣 有解（05:15）
有观众问我湿疹的问题，跟大家讲一下吃什么可以改善，许多人以为湿疹的皮肤干燥，是因为身体缺水了，拼命的灌水，越灌那个水越没办法留在身体里头，皮肤仍然是干燥，你皮肤干燥是因为皮肤上的保护层没有了，你多喝水是没啥用的，你可以试试喝清热利湿茶。
清热利湿茶
茯苓15公克、白术12公克、地肤子10公克、牡丹皮10公克、甘草5片，这些药材洗干净了以后，先泡一泡，泡差不多20分钟之后，再倒800到1000cc的水，水滚了之后，再用温火煮，差不多15～20分钟，把药材拿掉，这个药汁在一天里面慢慢喝，一个星期喝一次，但是，身体虚寒的人或者女性在生理周期，也就是月经期，暂时不要喝这个茶。
三豆汤（07:05）
三豆汤是一个湿疹食疗方，你可以加点糖比较好喝，三豆利湿粥或三豆利湿汤都是一样的，就是三个豆子，加一点点米一起煮成粥，它很适合家中正在准备大考的孩子当点心吃，这个时候，有的孩子压力大，满脸、背部都长青春痘。
以前，我读书时，我同学是一位马来西亚的侨生，他居住地天气太热了，来到台湾后，气候更湿热，结果，他长了满脸的痘子，连背部都是，如果能吃三豆汤或者三豆利湿粥，就可以消掉青春痘，让皮肤不痒而且读书更专心。
绿豆它能够清热清血热，加上米跟红豆，可以利湿排水汽，黑豆能够解毒，那三豆加上白米煮成粥，长期服用，对于身体出现的热疹或湿疹都是很好的食疗效果。
绿豆、红豆、黑豆、生甘草适量，可以随意抓一点，你只要把它给浸泡30分钟，把所有的食材放在电锅煮一煮，每天持续的吃一吃，这就很好了。
干癣（07:46）
有一个病例，他双手都发红，严重的脱皮屑，超过十年，让他十分的困扰，跑遍医院都不能够治好，两只手几乎天天都在长皮屑，有时会痒的受不了，干裂的很严重，甚至皮开肉绽，痛的不得了。
其实有一个办法，这是在清朝医宗金鉴里，有一个处方非常简单，用大麦一升熬汤，先熏后洗，什么叫先熏后洗，就是它在烧煮的时候，会有蒸气冒出来，身体有痒的部位，就用那个蒸气熏一熏，熏完了以后，等到这个水比较凉一点，用来洗发痒的地方，这叫先熏后洗，它可以洗牛皮癣，也可以拿来洗异位性皮肤炎，还可以洗其它的痒。
再擦一个叫作“三妙散”，它可以渗湿杀虫，中医古时候讲的杀虫，杀什么虫？就是杀细菌、霉菌，“牛皮癣”是一种免疫上的问题，用自己身体的免疫能力去攻击自己的身体，那癣呢？看起来是乾乾硬硬的，它叫“干癣”，它很硬又像牛皮一样，所以也有人叫它叫“牛皮癣”，其实在学名上叫“白屑病”，会脱皮屑。
我自己以前也发生过好几次，有一次，一整个小腿一大片都是，然后一抓的话就破，流血、流浓，家里所有的地板上，都被小腿流出来的浓啊、血啊沾染了，非常严重，我当时只晓得抓痒，越抓就越坏。
后来，我想到一个办法，皮肤科医生治皮肤病会用抗生素、止痒剂或类固醇，不过，抗生素杀不了皮肤上的霉菌，而类固醇只是止痒而已。
既然，皮肤科是用止痒的方法，那么，假如我不用任何的方法，我只要忍住不抓，可不可以呢？于是，我就开始忍，很大一片像癣一样的疮，流水、流血不止，我就忍一忍，忍它个三个月完全不抓，结果，它真的完全消失了，连那个疤痕都看不到，这一点，我倒是非常自信的告诉大家，我自己是忍过去了。
这其实是运用人体的自愈能力，假如你能够忍住不抓，因为抓的时候，容易破皮嘛，你忍住不抓，就不会有更多霉菌、细菌感染，就不会恶化不会发炎，别轻忽自己的自愈力。
其实你不抓，它就自己痊愈了，自愈力在生物学上、医学上都知道，就是自己身体一种非常好的适应能力，例如我们的喉咙突然有痰时，就想咳嗽咳掉，这就是启动了自愈的能力，或者到一个比较不好的环境，会打喷嚏，这也是自愈能力的展现，抵抗外来不好东西的一种能力。
（责任编辑：嘉欣）
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