青光眼是常见眼病，也是致盲的三大病症之一，被医学界称为“沉默的视力杀手”。而美国近期的一项研究显示，每天饮用一杯热茶，可将罹患青光眼的风险降低74%。
在《英国眼科杂志》（British Journal of Ophthalmology）2017年发表的研究中，美国布朗大学的康妮吴（Connie M. Wu）及其合作者评估了1,678位参与2005—2006年全美健康和营养调查的人士，以分析饮用咖啡、茶饮或软饮料与罹患青光眼之间的关联。
研究者发现，参与调查者的青光眼总发生率为5.1%。罹青光眼与饮用含咖啡因或无咖啡因咖啡、冰茶及软饮料之间没有显着关联；而每天饮用至少一杯热茶者，与不喝热茶的人相比，患青光眼概率降低了74%。饮用不含咖啡因的热茶，对于预防青光眼则无显著作用。
饮茶有助于预防青光眼，可能和茶中的“儿茶素”有关，这种多酚可预防癌症、高血压和心脏病，抗发炎、抗氧化，全面降低疾病死亡风险。
喝热茶预防青光眼的功效应和茶中的多酚“儿茶素”有关。(shutterstock)
研究者也补充，要作出进一步结论，还有待前瞻性的追踪研究。
美国另一项研究则显示，多做有氧运动也可以将罹患青光眼的概率降低40%至50%。
爱荷华州立大学为期6年的追踪研究发现，适量的有氧运动、保持心血管健康，有助于降低眼压。据美国“国家体能指导”建议，每周最好进行2个半小时的中等强度有氧运动（比如慢跑）。
青光眼小常识
青光眼是一种进行性的视神经病变，常见有“闭角型青光眼”和“开角型青光眼”两种类型。
当前房角阻塞，使得眼内的房水排不出去，就会造成眼压升高，这种类型的青光眼叫做“闭角型青光眼”，在亚洲人中比较常见。而“开角型青光眼”眼压增高不多，部分患者眼压甚至低于正常人平均值。
• 青光眼的风险因素
一位76岁青光眼女患者的左眼视网膜。 (Shutterstock)
罹患青光眼的风险会随年龄增加，40歳以上是高危人群。其它高风险人群包括：600度以上高度近视者，有青光眼家族史者，长期使用类固醇药物者，还包括远视眼、糖尿病、心血管疾病患者——特别是血压超低的患者，因其血压不足以将房水流通，也容易罹患青光眼。
“眼内压”升高是青光眼的重要风险因素。不过高眼压并非诊断青光眼的要素，九成以上高眼压者并不会罹患青光眼，且早期开角型青光眼患者的单次测量眼压并不高。
台湾青光眼学会会长吕大文指出，过去十年间，台湾青光眼患者增加了67%，而这与过度使用电脑等3C产品引起高度近视有关。
台北市立联合医院中兴院区眼科曾对1万多位30岁左右的“电子新贵”进行视力检查，发现高度近视者占4成以上；他们当中，出现高眼压或青光眼者更逾4成。
• 青光眼的症状与检查方法
亚洲人容易罹患的是闭角型青光眼，急性发作时，可能突发视力模糊、眼睛红痛、头痛，甚至恶心呕吐；慢性发作时，晚上看灯光可见到虹彩似的光圈，并且灯光黯淡的时候，视力容易减退。如果有这些症状，应该尽早就医，以降低失明风险。
而“开角型青光眼”通常没有明显症状，一般均在眼科检查时才被发现。一直到末期时，视神经受慢性压迫使中心视野逐渐缺损，患者才会发现看东西变模糊。
台湾高雄荣民总医院网站表明，青光眼检查包括如下几项：
眼压测定：包括气压式、平压式眼压计等。
眼底检查：以了解视神经构造是否异常。
隅角镜检查：观察虹膜和角膜之间的夹角，以判别是属于开角或闭角的青光眼。
视野检查：视野变化通常比视力异常还早发生。
光学同调断层扫描（OCT）：藉由光学扫描视网膜神经纤维层厚度，以评估疾病严重性。
光学同调断层扫描（OCT）检查青光眼。(monkeybusinessimages/iStock/Thinkstock)
• 青光眼的治疗与手术
由于受损的视神经纤维无法再生，青光眼迄今还没有治愈方法；不过，降低眼压多半可以减缓病程恶化。
轻度青光眼，可以采用药物治疗。滴眼药水可减少房水分泌、促进流通，口服药物则可保护视神经免受损伤。一旦治疗开始，患者就不宜擅自停药；如出现眼睛发红、干涩或剧痛等副作用，应及时告知医生。
在药物之外，控制病程的常用方法还包括激光虹膜造孔手术、小梁切除手术等。
• 青光眼患者的日常保养
中医典籍中并没有“青光眼”之名，多根据瞳孔的变色描述为“绿风障”“青风障”，或根据头痛症状描述为“雷头风”“偏头风”等。多数中医认为青光眼与“风、火、痰、湿”等因素有关，因此，患者需注意保持心情放松，避免生气、焦虑和熬夜；此外，也要避免辛辣、酒、浓茶、咖啡等可能升高眼压的饮食。
责任编辑：李清风