（大纪元记者陈俊村报导）尽管吃水果有益身体健康，但有牙医警告说，有一种常见的水果虽然有很高的营养价值，但不能太常吃，否则会伤害牙齿，导致牙齿腐蚀。
英国伦敦马里波恩微笑诊所（Marylebone Smile Clinic）的牙医帕特尔（Sahil Patel）告诉《每日快报》说，特定的食物和饮料特别会伤害牙齿，因为它们富含糖、酸，或可能黏住牙齿而造成蛀牙。
帕特尔说，像柠檬、橘子和葡萄柚之类的柑橘类水果有营养上的好处，但它们含有很多酸，可能会腐蚀牙齿的珐琅质。
柑橘类水果和饮料结合了酸和糖，它们会创造对珐琅质构成危险的环境。一旦珐琅质受损，人体无法再制造新的珐琅质。
但如果用吸管喝柑橘类水果的果汁或饮料，有助于减少酸性物质接触牙齿的机会，预防牙齿受损。
帕特尔还说，为了维持牙齿健康，你在食用完柑橘类水果或饮料之后不要立刻刷牙，最好等30分钟之后再刷牙。
他说：“如果你的早餐包含酸性食物或饮料（例如柑橘类水果或果汁），最好在吃完之后等待至少30分钟再刷牙。”
他说：“吃完酸性食物后太快刷牙会让珐琅质变弱，因为酸会暂时让珐琅质变软。等一会儿可以让口水自然地中和酸性。”
大纪元此前报导，在英国里兹（Leeds）执业、拥有20多年经验的牙医哈米德（Ferakh Hamid）说，吃完酸性食物之后太快刷牙，也会造成牙齿变黄。
这是因为在吃完酸性食物之后就刷牙会磨损牙齿的珐琅质，让底下比较黄的那一层曝露出来，进而让牙齿看起来比较黄。因此，在正确时间以正确方法刷牙是让牙齿保持天然的颜色和光泽的关键。◇
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