芦笋奶酪迷你披萨:有派对氛围的披萨 非尝不可

(Blaine Moats ,EatingWell撰文/大纪元记者艾琛编译)这些可爱的迷你披萨上有芦笋、核桃、薄荷、橙皮屑和烟熏马苏里拉奶酪(又译莫札瑞拉起司,smoked mozzarella cheese),看起来似乎不像是一般披萨配料的组合,但这种搭配在派对披萨之夜却是无比的美味,不妨尝一尝。

芦笋烟熏马苏里拉奶酪披萨

操作时间:30 分钟
总时间:30 分钟

6 人份

【材料】

1磅室温预制全麦披萨面团
12盎司芦笋,切成 1 英寸长的细丝
1汤匙特级初榨橄榄油
1/4茶匙盐加 1/8 茶匙,分装
1杯烟熏马苏里拉奶酪(莫札瑞拉起司)
1/3杯葱切丝
2汤匙切碎的烤核桃
1颗橙子的皮屑(orange zest)
少量新鲜薄荷叶,撕碎

【作法】

1. 将两个烤盘分别放在烤箱的上下三分之二处,预热至 500 华氏度(260摄氏度)。烤盘铺上烤纸。

2. 将面团分成 6 份,每份擀成 7 x 3 英寸椭圆形迷你披萨饼,摆放在准备好的烤盘上。在第二个烤盘上用油拌芦笋,撒上 1/4 茶匙盐。将披萨饼放在上烤架,芦笋放在下烤架,烤约3 分钟。如有需要,用刮刀背面按压面团,使其稍稍压平。

3. 将所有材料从烤箱取出,在迷你披萨饼上面撒上奶酪,再放芦笋和葱。

4. 将披萨饼放回烤架上烤约 8至10 分钟,直到奶酪融化,饼皮边缘呈金黄色。撒上剩余的 1/8 茶匙盐、核桃、薄荷和橙皮屑。

每份食谱营养成分:热量:264 卡路里,总脂肪:12 克,饱和脂肪:3 克,胆固醇:15 毫克,碳水化合物:32 克,纤维:3 克: 32克,纤维:3克,总糖:2克,蛋白质:11克,钠:464毫克,钾:123毫克,铁:1毫克: 123 毫克、铁:1 毫克、叶酸:28 微克、钙:119 毫克、维生素 A:572 IU、维生素 C:6 毫克。◇

EatingWell 是一本致力于将健康饮食作为一种生活方式的杂志和网站。在线网址:www.eatingwell.com。本文首发在EatingWell,授权中英文《大纪元时报》转载,英文报导请见:Mini Pizzas Offer an Unexpected, yet Delicious Flavor Combo。

责任编辑:茉莉