春季是养肝的最佳季节，但现代人的生活方式，常常会损害自己的肝脏，却不自知。一起听中医师讲讲，哪些症状是肝受到损伤的信号。
肝脏是人体最大的内脏器官，也是最主要的解毒器官。出生在中医世家的中医师马夔，近日告诉本台记者，人体的许多疾病，都由肝脏问题引起。
加州中医师马夔：“神经系统，这类的毛病，只要跟情治有关系的，都跟肝有关系。无论是男女科，还有少腹，少腹就是肚脐以下小肚子上的毛病，还有前后二阴的，再加上紧张这种，还有有的人说手臂的，肩的，有些人压力大，肩膀发沉发重，我说这都跟肝脏有关系。”
中医师通过“望闻问切”中的望，就能发现病症。肝脏疾病也有相应的表征。
马夔：“你看到肝不好的，没有一个指甲说泛红、光亮的，有光泽的，都是有条纹啊、有点儿啊、有颜色改变啊，都会出现这个问题，就是首先在手上就能看出来，刚才讲的鼻子颜色也能看出来，就能看出来有青、有黑、有疼痛。”
导致肝脏受损的原因有很多，马医师介绍，现代人的不良习惯，比如熬夜、情绪问题、压力过大等，都让肝脏负担更大。
马夔：“你有充足的体力，你再熬夜，不能说我越累了，我越去熬夜。你转天要休息，要吃一些养肝的东西，不管有人说我吃点枸杞子，吃点补肾阳的东西。不论从饮食，从休息，从各方面去补充，去调节自己，那才行。”
但他提醒，任何补品在春季都应减少用量，否则容易上火，而在养肝的同时，补肾气也很重要。
马夔：“肝脏为木，肾脏为水，船就是木头的，要在水里走，你没有水了也不行，所以你水充足，肾阳充足了，肝脏自然就会强健。”
另外，春季养生将就早睡早起，但马医师讲到，这也不适合所有人。
马夔：“老年人了，或者说有的人本身就阳气弱，还是出了太阳再起比较好。因为咱们这个地方早晚都冷，所以有的人就适合晚起。”
在饮食上，大家要少食辛辣，长年饮酒者也可以适量小饮。
马夔：“酒精吸收必须要吃荤的东西，要配红肉类的东西，你不能光吃点素菜喝酒，那错了，酒精都被肝吸收了。”
最后，肝脏“性喜调达”，保持轻松愉快的心情，不要生闷气，避免攀比妒忌、心理失衡，才能养肝。
新唐人电视台记者李佳音、马尚恩洛杉矶采访报导
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