你有没有发现你的头发最近有点稀疏了？你想要改变这种状况吗？幸运的是，有许多自然护发方法可以让头发变得更浓密。其中个别方法是有一定的科学依据的，而大多数是根据体验经验。不过，效果因人而异，因此如果您尝试了以下任何一种方法感觉有效，请与我们分享。
1. 鸡蛋
头发是由蛋白质（角蛋白）组成的，因此吃鸡蛋（一种高蛋白食物）似乎对头发可以起到内补的作用。但您也可以局部涂抹鸡蛋液来养护和强化头发。最简单的方法是用1或2个鸡蛋打成蛋液，然后将它们涂在潮湿的头发和头皮上。然后戴上浴帽，保持约30分钟。30分钟后，像平常一样温水洗头（但水温不要过高）。每周尝试一或两次，持续一到两个月，以获得最佳效果。
2. 蛋白质和脂肪酸
如果您想通过内补达到让头发浓密的目的，确保从饮食中摄取足够的蛋白质和脂肪酸非常重要。精益饮食蛋白质（例如豆类和豆类、豌豆蛋白、坚果、瘦有机肉和鱼以及有机大豆）有助于角蛋白生成，角蛋白是构成头发的蛋白质。在食谱中添加omega-3脂肪酸（例如鲑鱼和沙丁鱼等多脂鱼类、烤大豆、奇亚籽、核桃）以及铁和锌，这样您的每餐都对补充您的头发营养有帮助。
3. 橄榄油
将营养丰富的橄榄油涂抹在头皮上时，不仅可以帮助浓密头发，它还是一种软化剂，可以滋润干燥的头皮和分叉的头发。将一汤匙或两汤匙橄榄油（取决于您的头发数量）温热一下，然后将其按摩到头皮和头发上。使橄榄油在头发上停留30到45分钟，然后照常洗头。也有些人喜欢将油留在头发上过夜，但这样做可能需戴上浴帽，以防止将油漏到枕头上。
4. 芦荟
你可以找到多种含有芦荟的护发产品，但您也可以亲自制作这样的产品。将芦荟凝胶直接涂抹在潮湿的头皮上，按摩使其吸收，静置约30分钟，然后再洗头。尝试每周做一或两次。
5. 橙子
我们都知道橙子（台湾称柳丁、柳橙）是维生素C和抗氧化剂的重要来源，但它们也可以改善你的头发。这些柑橘类水果中的酸有助于分解洗发精、护发素和其它护发产品中的残留物，这些残留物会影响头发的健康。
将几个完整的橙子放在搅拌机中打碎，制成橙子泥，然后涂在头皮上并按摩，然后保持一小时，然后冲洗掉。还可以用同样的方法制作苹果泥。像平常一样洗发。使用橙子泥的额外好处就是头发会有橙香味。
6. 酪梨
酪梨中的维生素E和天然油也是一种很好的使头发浓密的保湿剂。将一汤匙橄榄油和一个酪梨混合，然后将混合物涂在头皮和头发上。保持至少30分钟，然后彻底冲洗、洗净头发。每周尝试一次。
7. 洋葱汁
这是一种经过科学测试的增发疗法，尽管只是一项小型研究。《皮肤病学杂志》的一篇文章显示，38名患有斑秃（一种导致脱发的自身免疫性疾病）的人，每天两次在头皮上使用洋葱汁，连续几周，几乎所有的人头发都有再生。使用洋葱汁仅两周后头发就开始再生。作者推测可能洋葱汁含有角蛋白中的硫，因此可以为毛囊提供营养，减少头发断裂和变稀疏。
如果您想尝试洋葱汁，请将3到4个洋葱去皮切碎，然后用榨汁机榨汁。也可以将洋葱块放入搅拌机中并制成糊状，然后用粗棉布包住，挤出汁液。将汁液涂在头皮上并停留约10分钟，洗头或冲洗掉洋葱汁。您可以在洋葱汁中添加几滴精油（例如薄荷、迷迭香、薰衣草）来去除气味。洋葱汁应每天使用，持续数周才能发挥作用。这种疗法可能不适用于对气味敏感的人，但它可以增厚你的头发！
如果您有任何过敏症，则应先在身体的其他部位（例如手肘内侧或耳后）测试这些天然增发剂，然后再将其涂抹在头皮和头发上。如果您的头发是突然脱落或变得稀疏，您应该咨询专业医疗人士，确定是否是疾病引起。
这些可使头发浓密的自然疗法安全且低成本。无论是长发飘飘、利落的短发还是中长发，一头浓密的头发让人感到奇妙的满足。但是，要想拥有和保持浓密的头发，可不是一件容易的事，因为有很多因素会影响到头发的健康，包括遗传、饮食、我们使用的美发产品和美发设备（例如卷发棒、吹风机），以及我们如何梳理、造型或拉扯我们的头发。◇
本文原刊于NaturallySavvy.com，授权英文《大纪元时报》翻译和转载，英文报导请见：7 Natural Ways to Get Thicker Hair。
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责任编辑：李凡