让肾越来越好！断开4种习惯。常睡不饱一直很累？ 1羊肉汤＋1茶补血消除疲劳。吃4种黑色食物，养肾变年轻，1穴消除疲劳，有空做2动作，防骨折骨松。
00:00 开场
02:05 断开4种行为 还你健康的肾
05:16 上班整天虚累累 这样做疲劳不缠身
05:45 气色差疲劳 头晕容易喘 当归生姜羊肉汤 补血去寒
06:40 说话有气无力不爱动 这样做改善气虚
08:22 从3处顾好肾 补气消疲劳防骨质疏松
（责任编辑：嘉欣）
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