【梁厨美食】五指毛桃煲西施骨汤~祛湿健脾

食谱提供、图:梁志生

前言:“五指毛桃”对广东人而言是家户喻晓的汤料食材,在台湾相对少见,它本身带有椰子的香气,多用于煲汤。五指毛桃煲西施骨汤,不会肥腻,气味清香可口,既能益气、提神、解乏,又能祛湿、健脾胃,男女老少都适合饮用。

【材料】

五指毛桃4 oz
西施骨1.5磅
生姜3片
南北杏1.5 oz
蜜枣4粒
陈皮1块
红萝卜适量
盐适量

材料。(梁志生提供)

【作法】

1. 五指毛桃洗干净,用水浸泡一会。西施骨切大块,用热水烫过后冲洗干净。

西施骨切大块,用热水烫过后冲洗干净。(梁志生提供)

2. 南北杏、蜜枣、陈皮冲洗干净,生姜轻轻拍扁。

南北杏、蜜枣、陈皮冲洗干净,生姜轻轻拍扁。(梁志生提供)

3. 汤煲内放入15碗水,把所有材料放入,猛火煲滚后转为小火。

汤煲内放入15碗水,把所有材料放入,猛火煲滚后转为小火。(梁志生提供)

4. 继续煲约2个半小时,加入适量盐调味,即可食用。

煲汤约2个半小时后,加入适量盐调味,即可食用。(梁志生提供)

【主厨简介】

姓名:梁志生
厨龄:40余年
经历:
1、美心饮食集团日本首间中菜旗舰店副主厨
2、海城酒楼(Ocean City)主厨
3、作为特邀嘉宾参与著名烹饪节目主持人甄文达的《Yan Can Cook》
4、美国富商George Bowles御用厨师

责任编辑:李伊芙