经常头痛吗?头痛有好多种 你是哪一种?

头痛好多种,你是哪一种?

重点提示

1. 头痛像是提醒小铃铛,告诉你“你快生病了”。

2. 头痛可以是压力、没睡饱、感冒等不同原因所引起,更有许多种痛法。

3. 中医治头痛,可以从胆经、肝经、膀胱经、胃经等不同经络着手治疗。

“头痛”应该是每个人都曾有的经验吧?! 你常头痛吗?还是偶尔会犯头痛呢?大家形容一件事不好办时,也常用“很头痛”来表示“伤脑筋”的意思。但是身体上的“头痛”其实很不好受!

你是不是发现头痛的原因常常很不明,有时候连肩颈酸痛都会牵连出头痛来。因为“头痛”是一门复杂的痛症,不仅仅是痛的感觉最多元,有各种痛的形容:像是刺痛、钝痛、闷痛、隐隐作痛、紧痛,或是空痛等等。

而引起头痛的原因更是百百种,像是太冷或太热、没睡饱、压力大、脖子紧、或者是感冒、过敏、中暑、吃太多⋯⋯以上等等,都可能引发头痛。

中医定义的头痛类型

中医依据头痛的部位,又将头痛分为“胆经头痛”、“膀胱经头痛”、“肝经头痛”和“胃经头痛”,下面我们就来看一下这些头痛病征。

1.“胆经头痛”

“胆经头痛”就是我们常说的偏头痛。在头部两侧太阳穴附近或上方产生疼痛,可能是一边或双边,还会蔓延至耳后。引发胆经头痛的因素,经常是月经来、血虚、没睡饱或是劳累过度引起的。

2.“膀胱经头痛”

“膀胱经头痛”就是全头痛,有可能从头顶到后脑勺都痛。有人形容就好像戴了一顶沉重的安全帽,转头的时候还会觉得头脑里面空空的。感冒、过敏、鼻塞、或者忽冷忽热等,常会引起膀胱经头痛。此外,中暑时也会出现头痛、脖子僵硬的现象,这些都属于“膀胱经头痛”。

3.“肝经头痛”

“肝经头痛”就是癫顶痛,头顶正上方头痛,而且觉得冷。癫顶痛是中医特有名词,而且还很常见!有些时候你受寒了,不一定会感冒或鼻塞,而是先出现全身发冷以及头顶痛的症状。所以长期待在冷气房或冷冻库里工作的人,很容易犯此肝经头痛。

4.“胃经头痛”

“胃经头痛”就是前额疼痛,同时也觉得头部昏沉胀痛。当你吃太饱、喝酒宿醉等,都属于此型。

西医定义的头痛类型

而西医上所定义的“头痛”就简洁了, 有紧张型头痛(Tension Headache)、偏头痛(Migraine)等,还有少数是因疾病及肿瘤压迫所引起的,会伴随喷射性呕吐的头痛、或者脑瘤引起的头痛等等。

若是你经常头痛,而且一周至少超过2-3 次以上,请一定要赶快去医院检查,因为不仅你家人会担忧,医生会比你更想找出原因!若是排除病因,只是偶尔的单纯性头痛,欢迎你继续看下去。

中医上对于头痛的治疗

中医针对“头痛”有各种不同的治疗方式,可以吃中药止痛,像是通窍逐瘀汤、川芎茶调散、桂枝汤等等,也可以利用穴位针灸或是按摩止痛,面对这么多的治疗方式,让医女来简明扼要地为你的头痛解锁。

保养重点1:注意保暖

如果你是容易受寒或感冒过敏的人,无论是肝经头痛或是膀胱经头痛,请不分冬夏都要随身准备围巾或帽子,为头部和颈部保暖。尤其是夏天要进入冷气房里的时候,更要小心预防。

保养重点2多喝温开水

如果是因为天气暑热就容易犯头痛的人,可以用手指敲头部的穴位帮助排汗,或者多喝温水来促进排汗,但是记得千万不要冰敷或是喝冰饮喔,以免更易引发头痛。

保养重点3少饮酒、不吃太饱

因为你经常因为吃太饱或是喝酒宿醉而引起“胃经头痛”,这种情况医女就不用再殷殷嘱咐了吧?因为聪明的你早就知道怎么做了,如果肠胃无法负担就不能吃得过多,每餐都吃7-8 分饱就够了,而当然酒也得少喝,或是每次只喝适量。

保养重点4中药茶饮可预防头痛

如果是月经来、血虚、没睡饱或是劳累过度引起的“胆经头痛”,或是感冒受寒引起的“肝经头痛”,或是血虚、疲劳的人,都可以喝川芎桂圆红枣姜茶和桂枝姜茶来缓解,“膀胱经头痛”也可饮用桂枝姜茶,平常饮用也有助于保养预防。

川芎桂圆红枣姜茶。(幸福文化提供)

医女的食

川芎桂圆红枣姜茶

材料:川芎9g,桂圆6g,红枣5-6 颗,生姜6g

作法:

  1. 中药材稍微冲洗;姜洗净切片。
  2. 中药、姜片放入杯中,加入500c.c. 热水冲泡,慢慢饮用完毕即可。

※一天一服;胆经头痛、肝经头痛、血虚、疲劳者可使用。

延伸药膳:桂枝姜茶

【材料】桂枝9g,生姜12g

【作法】

  1. 桂枝稍微冲洗;姜洗净切片,一起装入茶滤袋中。
  2. 茶滤袋放入杯中,加入500c.c. 热水冲泡,慢慢饮用完毕即可。

※胆经头痛、膀胱经头痛、肝经头痛皆适用。感冒、过敏鼻塞、受寒的人者要温热饮用。

医女的保

头痛的时候,若有人可以帮忙按摩一下最舒服了!除了手指点穴,还可以用手指梳头、手指敲头、或是用梳子按摩整个头部和颈部。也可试试头部刮痧,使用按摩油搭配刮痧,在风池、太阳、印堂等处轻轻刮痧,舒缓头痛。

(幸福文化提供)

风府穴

【取穴】两侧风池连线的中点,后头骨正下方凹陷处。

【按揉】拇指抵住枕骨,并旋转打圈按揉。

风池穴

【取穴】颈后枕骨下两侧凹陷处,以掌心包住耳朵,十指张开,拇指所触之处即是。

【按揉】拇指抵住枕骨,并旋转打圈按揉。

(幸福文化提供)

太阳穴

【取穴】于头部两侧,眉尾和外眼角向外凹陷处。

【按揉】拇指垂直皮肤按压,并旋转打圈按揉。

翳风穴

【取穴】位于耳垂后方,耳后高骨和下颌角之间的凹陷中。

【点按】手指深按,垂直皮肤按压。

(幸福文化提供)

印堂穴

【取穴】两眉头连线中点。
【点按】垂直皮肤按压,手指抵住骨头深按。

(网站专文)

书封(幸福文化提供)

责任编辑:王晓明