(Adam Dolge, EatingWell撰文/大纪元记者徐海韵编译)这款薄荷与青柠的美味组合,灵感来自传统的意大利香草和大蒜制成的绿色调味汁(gremolata),可以让多汁的西瓜更加鲜美。下次外出餐聚时端出一盘,转眼就会吃光光。
6人份
操作时间:10分钟
总时间:10分钟
【材料】
.1/4杯切碎的新鲜薄荷,再加一些作为装饰
.取2颗青柠,皮刨丝,并榨出果汁,外加一些切好的青柠角
.1汤匙红糖
.1/4茶匙犹太洁食盐
.3磅西瓜,切成楔形
【作法】
1.将薄荷、青柠皮、红糖和盐都放在砧板上,剁成糊状。移至一个小碗中,加入青柠汁搅拌。
2.把切好的西瓜放在一个大浅盘上,用勺子把拌好的调味汁淋在上面。如果喜欢,表面可以撒上更多的薄荷及青柠角。
每份食谱的营养成分:48卡路里,总脂肪:0克,饱和脂肪:0克,胆固醇:0毫克,碳水化合物:12克,纤维:1克,总糖:10克,添加糖:2克,蛋白质:1克,钠:83毫克,钾:162毫克,铁:1毫克,叶酸:8毫克,钙:20毫克,维生素A:829国际单位,维生素C:13毫克。◇
作者简介:EatingWell杂志&网站,推广饮食健康的生活。本文首发在EatingWell,授权中英文《大纪元时报》转载,英文报导请见:Liven up Your Summer Watermelon With Mint Gremolata。
责任编辑:茉莉