（大纪元记者陈俊村报导）心脏病是很常见的疾病，也是全球主要的死因之一。很多人在心脏病发作之后，才意识到自己的心脏出了问题。事实上，专家表示，心脏病在发作几天至几周前会有早期征兆。如果能在日常生活中留意这些征兆并及时处理的话，或许可以挽救宝贵的生命。
据《赫芬顿邮报》报导，心脏病是美国男性和女性的第一大死因。美国疾病管制与预防中心（CDC）的资料显示，该国在2020年有大约697,000人死于心脏病，死亡率约五分之一。
史丹佛大学（Stanford University）心血管医学临床副教授坎德瓦尔（Abha Khandelwal）表示，在这场中共病毒（新冠肺炎）疫情下，死于心脏病的人数增加，这凸显出了解心脏病发生的风险与迹象之重要性。
多名专家分享了心脏病发作的部分早期征兆：
（1）胸痛或胸部受压
约翰霍普金斯大学医学院（Johns Hopkins University School of Medicine）教授暨心血管疾病预防中心（Center for the Prevention of Cardiovascular Disease）主任布鲁蒙索（Roger Blumenthal）说，心绞痛（angina）可能是心脏病在未来几天会发作的警讯。
心绞痛是动脉中血小板不断堆积所造成的间歇性胸痛。而心脏外侧动脉的收缩或痉挛也会导致这种症状的出现。
心绞痛也可能以不是疼痛的其他方式出现。如果你有任何种类的胸部不适情况，应该去看医生。
（2）颈部、肩膀或下巴疼痛
布鲁蒙索提到，心绞痛有时候可能会以颈部或肩膀疼痛的形式出现，尤其是年长者。坎德瓦尔说，这也有可能是下巴有麻木的感觉。
（3）做完事情后容易喘气或感到不舒服
坎德瓦尔说，当人们在做完一件简单的事情感觉比平时还喘，例如安装电灯或整理花园，这也可能是心脏病发作的警讯。
她补充说，有些人会注意到手臂有麻木的感觉，或是感到胸部不舒服。
（4）肚子痛或其他肠胃问题
耶鲁医学院（Yale School of Medicine）心脏病学家暨助理教授西坎德（Nikhil Sikand）说，肚子痛、恶心或身体疲劳也是心脏病发作的可能警讯。
但他强调说，不是每个人都会这样。“有的病患可能有轻微的症状，有的可能毫无症状。”
至于在这些早期征兆出现后多久，心脏病会发作？坎德瓦尔说，这因人而异。但心脏病快发作时，人们会有更多症状。这些症状可能出现得比较频繁，持续比较久，或是比较严重。
她敦促人们在发现任何症状时就医，即便你没有心脏病史或症状轻微也应该如此。如果你的症状来得很急而且很严重，赶紧打紧急电话求救。
在日常生活中预防心脏病
人们在日常生活中可以藉由简单的行为来预防心脏病。比如说，每天散步、吃正确的食物、量血压、血糖和胆固醇等，同时还要留意心脏病发作的早期征兆。
此外，人们也应该了解心脏病的风险因素有哪些，并改善自己的生活方式和习惯，以期降低这些因素的影响。
美国心脏协会（American Heart Association）指出，传统的心脏病风险因素包括：抽烟、肥胖、高血压、高胆固醇和糖尿病。
而在自我预防之际，人们也应该与医生保持联系。
西坎德说：“除了健康的饮食和经常运动之外，任何人可以做的最重要事情就是定期向健康专业人士咨询，以便查出和处置潜在的心脏病风险因素。”◇
责任编辑：茉莉