津液的基本概念
“津液”是机体内一切正常水液的总称，包括脏腑组织器官的内在液体及其正常的分泌液。此外，在《内经》中将某些排泄液如汗、尿等，也称为津液。其实，汗、尿是津液所化生的代谢产物。
《内经》将津液分为津与液两类。性状较清稀，流动性较大，布散于皮肤、肌肉、孔窍之中，具有滋润作用者，称之为“津”。性状较稠厚，流动性较小，灌注骨节、脏腑、脑髓之中，具有濡养作用者，称之为“液”。
津与液虽然有一定的区别，但两者同源于饮食水谷，均依赖脾胃的运化功能而生成，在运行代谢过程中可以相互转化，在病变过程中可以相互影响。因此，通常在生理上不予严格区分，并称为“津液”。但在疾病中，发生“伤津”、“脱液”的病理变化时，必须加以区别，伤津为轻，脱液为重。
津液的代谢
（一）津液的生成
津液来源于水谷，透过脾、胃、小肠、大肠等消化吸收功能而生成。
胃主受纳腐熟水谷，胃中的水液充足，“游溢精气”，上输于脾。脾主运化，消化吸收水谷精微和水液，生成津液。小肠主液，其泌别清浊，吸收精微和水液。大肠主津，其在传导过程中吸收食物残渣中的水液。
小肠、大肠所吸收的精微和水液，均归属于脾。“脾气散精”，将精微和水液转输心肺而输布全身。
（二）津液的输布
津液的输布，是由脾、肺、肾、心、肝、三焦等脏腑功能的综合作用而完成。
脾主运化水液，透过“脾气散精”，一方面上输于肺，一方面灌注四傍，将津液布散至全身。
肺气宣发肃降，通调水道。透过肺气宣发，将津液输布至体表；透过肺气肃降，将津液输布至内脏，经脏腑组织利用后的水液，下输肾与膀胱。
肾主水，肾对水液的气化作用，一是主管整个人体的水液代谢，一是肾本身对水液的分清泌浊作用，将水液之清者上升，固摄体内，浊者生成尿液，下输膀胱。
心主血，推动血液运行，津液是血液的组成成分，所以，津液输布与心血运行有关。
肝主疏泄，调畅气机，气行则水行，肝气疏泄以促进津液的运行。
三焦为“决渎之官”，是水液运行的通道，三焦气化，水液输布全身。
（三）津液的排泄
津液的排泄，是依赖肺、肾、膀胱、大肠、三焦等脏腑功能的共同作用，透过呼吸道、汗、尿、大便的排出而完成。
肺气宣发，将津液向上输布呼吸道，向外输布体表皮毛，被利用后的代谢废液，或经呼吸道排出（痰液与呼气），或经皮肤汗孔，化为汗液排出。
肾主水，水液经肾的气化作用，代谢后的浊液生成尿液，下输膀胱。膀胱有贮尿和排尿的作用。在肾和膀胱的共同作用下，尿液排出体外。
大肠传导糟粕，排泄大便，在排出粪便时，也带走一些残余水分。
三焦运行水液，水液透过三焦气化，在“下焦如渎”的作用下，代谢的浊液生成尿液排出体外。
总之，津液的生成、输布和排泄的生理过程，需要多个脏腑的综合作用才能完成，其中尤以脾、肺、肾三脏最为重要，故有“其本在肾”、“其标在肺”、“其制在脾”的说法。
津液的功能
（一）滋润濡养
津液是液态物质，含有大量的水分和营养物质，故有滋润濡养作用。
分布体表的津液，滋润皮肤、肌肉，使皮毛光泽，肌肉丰润；
渗入体内的津液，濡养脏腑，维持脏腑的正常功能；
流入孔窍的津液，使口、鼻、耳、目等官窍濡润；
注入关节的津液，能滑利关节；
注入骨髓的津液，能充养骨髓、脊髓和脑髓。
相对而言，津的质地较清稀，以滋润作用为主；
液的质地较浓稠，以濡养作用为主。
（二）化生血液
津液经过孙脉渗入脉中，化生血液，循行全身，发挥滋润濡养作用。
津液还能调节血液的浓度和血容量，当血液浓度增高或血容量不足时，津液就渗入脉中稀释血液，并补充血容量。
此外，津液的代谢，对机体内外环境的变化有调节作用。如寒热的变化，当天气寒冷或体温低下时，皮毛汗孔闭合而无汗，则津液不外泄，可维持体温的相对恒定，多余的水液则可透过小便排泄。
当天气炎热或体内发热时，津液化为汗液向外排出，以散热来调节体温，此时小便减少，防止津液过多丧失。
责任编辑：林可柔