意志力坚韧的孩子为迎接世界上的挑战做好了准备。需要明确的是，精神上的强大并不是行为强硬或压抑情绪，也不是无礼或反抗。相反，意志坚强的孩子，他们有勇气和信心来发挥自己的全部潜能。有毅力的孩子能够解决问题，从失败中站起来，并能应对困难。作为父母，您可以采取一些措施培养性格坚毅的孩子。下面三个方法能帮助您：
1. 帮助他们学习控制情绪，而不是受情绪控制。
2. 向他们展示如何采取积极的行动。
3. 教他们用更现实的想法代替消极的看法。
下面给出了一些育儿策略、纪律技巧和教学工具，可以帮助孩子们锻炼意志力。
教给孩子如何变得坚强
教导孩子们磨练意志力的最好方法之一，就是在自己的生活中反映出这些品质。孩子们通过观察父母来学习如何在不同情况下做出反应。因此，尝试认识自己的心理耐力，并不断进行自我改进。以下是一些向您的孩子展示如何变坚强的方法。
1）榜样的精神力量
向您的孩子展示坚强的毅力，是鼓励他们锻炼自己意志力的最佳方法。谈论您的个人目标，并让孩子看到您正在一步一步变得更强大。在生活中，将自强不息和坚强的意志力置于优先地位，避免做那些意志坚强的父母不会去做的事情。
2）教孩子如何面对恐惧
如果您的孩子总是逃避令人恐惧的事情，那么他们将永远无法有信心去处理那些让他不舒服的事情。无论您的孩子是怕黑，还是害怕结识新朋友，每一次您都可以帮助孩子一小步一小步地直面恐惧。为他们加油打气，赞扬他们的努力，并对他们的勇敢给予奖励，他们将体会到自己是一个有能力的孩子，即使走出舒适区也可以从容应对。
毅力的培养
寻找机会培养孩子，使其具有强韧的心灵。通过在不同情况下与他们合作，您可以赋予他们应对不适情绪和挑战时所需的毅力。无论生活抛给他们的是什么，您都可以通过以下一些特定的方法来教导您的孩子在心理上要坚强。
1）传授特定技能
讲纪律，应该是教孩子下次做得更好，而不是让他们为自己的错误而承受。传授相关能力例如解决问题的能力、冲动控制和自律能力，可以带来积极的成果。即使您的孩子面临巨大诱惑、身处艰难的环境和面对痛苦的挫折，这些技能也将帮助他们领会什么是富有成果的行为。
2）传授情绪调节技巧
不用在孩子生气时让其镇静，也不要让孩子在悲伤时必须振作。相反，教他们如何独自面对不舒服的情绪，这样他们就不会过于依赖您来调节自己的情绪。了解自己的情绪并知道如何应对的孩子，会为应对挑战做更好的准备。
3）允许孩子犯错误
告诉您的孩子，犯错误是学习过程的一部分，因此他们便不会为犯错而感到惭愧或尴尬。如果条件允许，请考虑让后果自然发生，并与孩子讨论如何避免再犯相同的错误。
培养坚韧的毅力
培养孩子的毅力，还需要注意他们的自信水平、独立性和自尊心。在他们的生活中，与您的孩子一起调整这些方面的内容，同时也鼓励培养那些有助于精神强韧的健康习惯。以下是基于一些研究而提出的加强心理韧性的方法。
1）鼓励健康的自言自语
当孩子贬低自己或预测即将面临灾难性后果时，他们会很无助。教您的孩子把消极的想法进行重构，使他们可以更现实地思考。建立一个切实而又乐观的前景可以帮助孩子度过艰难的时刻，并能表现出色。
2）角色的建立
孩子们需要强有力的道德指南针，以帮助他们做出健康的决定。努力将自己的价值观灌输给孩子。为人生课程创造机会，定期强化您的价值观。例如，给孩子强调诚实和同情的重要性，而不是不惜一切代价取得胜利。即使别人不认同自己的行为，懂得自身价值观的孩子更有可能做出健康的选择。
3）让您的孩子体验不适感
尽管每当孩子面临困境我们都是想办法去帮助，但将他们从困境中解救出来其实会使他们更加无助。让您的孩子迷失方向，让他们感到无聊，并且甚至在他们不想的情况下也要坚持让其承担责任。在您的支持和指导下，在困境中挣扎有助于您的孩子磨练出坚强的意志。
4）学会感恩
自怨自哀和其它不良的习惯可能会使您的孩子失去心理的强韧，而感恩正是对这些消极东西的很好的补救方法。帮助您的孩子相信世界上一切的美好，这样，即使在最糟糕的日子里，他们也会看到众多要感激的东西。感恩可以提高孩子的情绪，并鼓励他们积极主动地解决问题。
5）确认个人的责任
培养毅力包括要承担个人的责任。当您的孩子犯错或行为不当时，请允许其做出解释，但不要接受其它借口。如果他们试图责怪他人的想法、感受或行为，请对孩子进行纠正。
一句说的非常好的话
在培养孩子毅力这件事上，需要投入和坚持。但是，通过定期的交流，在困难中的磨练，以及自信和自尊心的不断搭建，您将可以把精神力量传递给孩子。从生活中细微处着手，帮助他们成长并从错误中学习。很快，您的孩子将拥有持续终生的坚强毅力。
责任编辑：瑞木悦