计划能力可以让学习变得更容易。无论是小学、中学还是大学生，都可以培养和发展自己的计划能力。俗话说：“失于计划就是在计划失败。”
然而，什么是计划能力呢？
计划能力属于认知技能中的执行功能集。执行能力就是我们设定目标和制定决策的能力。执行能力同时还辅助批判性思维和自我规范能力。
计划能力可以表现得很简单，例如逛公园的时候记得带瓶水，上网课前记得给笔记本电脑充电。你可以把计划能力想像成到达目的地的地图。无论是计划学校的大型项目，还是午餐吃什么，所有年龄段的学生都可以锻练自己的计划能力。
计划能力可帮助学生实现目标、节省时间、变得更井井有条。
如何制定计划呢？只需回答四个问题：
- 我要做什么？
- 应该如何做？
- 什么时候开始做？
- 什么时候完成？
然后，逐步分解任务。大型项目看似不堪重负，但分解成小步骤并按照时间进行规划之后，就会变得更容易管理。把制订好的计划写下来，无论是写到日历中还是手机软件中都可以。把计划写下来可以减轻压力，不需要将所有细节记在脑中。
做计划还有助于克服拖延症！当学生学会如何做计划之后，他们就能够练习有条不紊地处理学习任务，从而减轻学习带来的压力，并能提高专注能力。
通过做计划，学生能够更好的了解学习任务所涉及的内容，消除不确定性，而不确定性是造成拖延的重要原因之一。因此制定计划可以帮助他们克服拖延症。
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