作者：林仟儒 （台湾/ 国中生）
清代刘蓉的《习惯说》中有一句：“习之中人甚矣哉！”我觉得也真的是如此耶，虽然身为国三的我，回家没有再复习功课及念书，但是只要给我一些时间背书或整理重点，我就可以念很多书；这应该是我的早睡早起的习惯，让我头脑的思绪可以更清晰、记忆特别好的原因！
其实我以前也是个晚睡晚起的不良习惯者，因为这样，我常常上课迟到、到不想去上学，我们班也只有我和另一位女同学，我没去上学，班上只孤伶伶的剩下她一个。而且国中三年级了，我试着改变自己，和这位女同学也成了难得的姊妹淘，认真参与学校的活动，功课也在进步当中。
我和同学一起搭早班公车去上学，有时候国文老师看见我们在候车站，她就顺便载我们去上学，很丢脸的是：有时候还是同学和老师在铁门外等我起床上学呢！所以我就告诉自己要“早睡早起”，像国文老师说的“认真养成好习惯，把国中念毕业，考上好学校，身体健康，才能完成人生更多的梦想。”
以前追剧、打电玩，书没念就算了，脸也长了痘痘、黑眼圈也出现了，上课也没精神，常常会胡思乱想，情绪也很差，成绩也不理想，在家、学校的人际关系都很差。还好，国三老师一路的鼓励，让我养成了“早睡早起”的习惯，功课好了，爸爸也回到我身边陪我国三要会考的这段日子，也难怪“故君子之学贵慎始”，从这个习惯中，我看到 “早睡早起”带给我的好处，跟大家分享。
@
责任编辑：黎薇