【大纪元2020年03月25日讯】（大纪元记者容亦荷兰报导）近日，中共病毒（新型冠状病毒）在荷兰各个城市爆发，每日确诊及疑似人数大幅增长。荷兰政府因此出台了针对中共病毒的限制令，建议荷兰民众尽可能地在家工作。而学校及众多公共场所的关闭更使得人们不得不宅在家里。为了保持生活的正常进行，很多人开启了“苦中作乐”的模式，例如DIY及园艺。
荷兰新闻网（DutchNews.nl）据此为荷兰民众提供了一些可行的综合性建议。
1. 准备好“扑热息痛”（paracetamol）
首先，请准备好扑热息痛。大部分在荷兰居住过的人都对在荷兰就医有着深刻的体验，解热镇痛药“扑热息痛”（paracetamol）基本是适用于各种病症的基础药物。荷兰的医生严格管控抗生素的使用。
而针对中共病毒，荷兰王家药房促进会（KNMP）的医学信息中心负责人Ka-Chun Cheung表示，对于因冠状病毒引起的发烧或喉咙痛，人们可以使用“扑热息痛”治疗。同时应避免使用可能会降低免疫力的止痛药“布洛芬”（ibuprofen）。
2. 勤洗手
荷兰新闻网的生活专家建议大家，即使宅在家里，也要勤洗手。在洗手池旁边应当放一瓶护手霜，保持手部皮肤的滋润。以免造成皮肤干燥，开裂，导致细菌进入。
3. 关心父母
在照顾好自己的同时，也不要忘记关心自己的父母。可以通过电话或Skype和父母经常保持联系，提醒他们减少外出次数，采取必要的措施保持正常的生活，如果有需要，帮助他们在网络上购买生活必需品。同时，确保在紧急情况下可以及时地联系到他们。
4. 帮助邻居
如果你的身体状况良好，而邻居恰好是老年人或者患有基础病，那么你可以在保护自己的前提下为他们提供适当的帮助，比如购买食品及日用品，提醒他们“红十字会隔离热线”的号码，又或者提供一些家常美食，帮助他们度过这段困难时期。
5. 虚拟现实博物馆
虽然荷兰众多的博物馆由于疫情的爆发暂时关闭了，但是许多著名的博物馆开设了网络视觉旅行的服务，满足人们在隔离期间了解更多历史和文化的愿望，荷兰国立博物馆正是其中之一。而纪念犹太人安妮·弗兰克（Anne Frank）的著名博物馆“安妮·弗兰克之家”（Anne Frank Huis）还开发了自己的应用程序以供下载安装。
6. 做园艺
如果家里有花园、阳台或窗台，人们就可以通过园艺来缓解焦虑的情绪，平复心情。
如果没有花园可做，那么人们也可以在确保与他人保持1.5米以上距离的情况下，去做一些公共服务或帮助清洁路面的工作。
7. 做面包
荷兰人每天要消耗大量的面包，如果超市里买不到喜爱的口味，人们也可以在家做出美味的面包，即使没有上过荷兰的烘培节目Heel Holland Bakt。比如比特曼（Mark Bittman）的免揉面包以及和健康饮食倡导者格兰特（Doris Grant）经典的“免揉面包”。
责任编辑：周仁#