您会记笔记吗?用这7招或可提高学习效率

新学年带来新机遇和挑战 尤其做好笔记是有效学习和研究的一项重要技能

记笔记的方法多种多样。(David Travis/Unsplash)

【大纪元2023年01月02日讯】(Walker Larson撰文/大纪元记者余欣然编译)又一个学年即将开始,随之而来的是新课程、新想法、新的学术探险,以及崭新的挑战。其中一项挑战就是记笔记。学会如何记好笔记,无论对学生还是任何喜欢学习或从事研究的人来说,都至关重要。

记笔记的方法多种多样,因人而异。不管是学生还是学者,都必须找到适合自己的方式。以下提供一些可以尝试的技巧和策略,帮助您提升做笔记的本领,加强自己吸收教材和复习功课的能力。

我的一些学生使用该方法,似乎效果不错。具体作法如下:把页面分成三个部分。左侧一栏为“提示”,右侧一栏为“笔记”,页面底部留一小部分给“摘要”。在右侧一栏,写下与所学主题相关的事实(老师在黑板上写的内容、说的关键话或某段阅读中的关键观点)。之后,再回来在左侧“提示”栏中与事实相对应的地方写上问题,借此整理和吸收笔记内容。有些学生喜欢同时使用“提示”和“笔记”栏——康奈尔笔记法非常灵活。

在底部一栏,你可以写下整页信息的摘要。理想情况下,写摘要的时间应稍晚于笔记时间。这样能敦促你回忆所有信息并加以综合,从而巩固记忆,加深理解。您可以从康奈尔大学了解更多该笔记法的信息。

尽量手写——如用电脑避免打太多字

2014年的一项研究发现,用手写而不是用手提电脑记笔记的学生能更好地理解教材。然而,该研究结果受到质疑,因为随后的研究未能得出相同的结论。不过,重复研究仍旧发现,使用笔记本电脑记笔记的学生倾向于写更多的字,甚至想要一字不落地记录讲座内容。

这样做的隐患是,你可能会因为过于专注在打字上,而忘记认真听讲。手指在自动飞舞,思绪却飘向别处,所记录的信息并未被吸收。你可能无法分辨出课程的主要观点和整体走向。相比之下,当手写时(或至少限制电脑上的字数),你就不得不消化、归纳、总结观点,并用自己的语言纪录下来。

同样不容忽视的是,用笔记本电脑做纪录时容易分心。多项研究表明,记笔记时在电脑上同时处理多项任务会降低你的考试成绩。

别做复读机式的速记员

这与前一点不谋而合:试图记下老师讲的每一个字,对大多数人来说没什么好处。首先,这样做你几乎不可能跟得上课堂进度。其次,如果你总在忙着把几秒钟前老师刚说过的话抄写下来,就很难集中精力听课,吸收到的信息也会减少。第三,如果你不针对授课内容进行提炼,然后用自己的语言表达出来,就无法深入理解其中内涵。

哲学教授杰弗里‧卡普兰博士(Dr. Jeffrey Kaplan)在YouTube上一段关于如何在大学中取得好成绩的视频中警告说,不要逐字逐句地记笔记,也不要随意摘抄讲座中的短语。他认为,你必须深入思考所授内容,而后用自己的语言写成摘要。他还建议,在做完笔记后的24小时内添加更多细节。这样不仅可以充实你在课堂上没有时间写下来的观点和理解,还能够创建更详细的记录以便日后回顾。

慎用速记法

速记法是指使用符号或缩写,来快速书写、简化笔记。当然,不同的人可以开发出不同的速记符号和写法。只要确保您日后能破译自己的笔记即可。朴茨茅斯大学(University of Portsmouth)的网站(点击可看)提供了速记的原则:使用单词的前几个字母而非整个单词;短语摘用每个单词的首字母;去掉单词中的大部分元音。

以上网站还提供了一长串速记中常用的符号,如用等号“=”表示“是”或“结果”,星号“*”来表示“特殊/重要”,“&”表示“和”。当然,这么做可能会激起你想再次成为速记员的冲动。请克制它。

使用索引卡

很多人都熟悉用抽认卡或闪卡(flashcards)来学习和复习。但你也可以从一开始就把笔记写在闪卡(索引卡)上,简化整个学习过程。对我的一些学生来说此方法十分有效,尤其是像历史课这样有许多名称和概念需要记录的课程。

只需在卡片的一面写上概念、名称或事件,另一面写上相关细节即可。下课时,你已经制作了十几张闪卡,马上就可以开始主动学习,用这些卡片进行自我测试。看着卡上的概念或名称,尝试回忆有关细节,然后将卡片翻过来检查自己对该知识掌握与否。

索引卡也是追踪论文或其它研究项目资料来源的好帮手。您可以在卡片顶部列出主题,旁边角落里写上资料来源的编号(与资料列表的编号相对应)。在卡片中间列出摘要或引文,底部标出该主题所在页数。加维兰学院(Gavilan College)有一份关于索引卡的实用手册。

在笔记上“涂鸦”

有些人喜欢在笔记上面“涂鸦”,大量使用箭头、插图、图框、颜色、图表、漫画、特殊字体等装饰图案,这么做对他们确实有帮助。如果你是视觉型学习者,该方法可能适合于你。这些图像,以及制作图像的过程都能帮你在头脑中标记和储存学习内容,日后复习时也可以协助你在笔记本中找到想要的资料。注意在页面的最上端清清楚楚地写明这一节课的主题,以便它能在满纸的“涂鸦”旋风中脱颖而出。

在书中做笔记

我无法想像,如果不在课本上做大量批注,如何上得好一门课或教得好一门课。对我来说,阅读时必须有一只铅笔或钢笔在手,以便随时在关键段落下画线,标星号,或总结观点,提出问题,甚至在书的白边上写点论文或备课计划。

在另一段YouTube视频中,杰弗里‧卡普兰介绍了他利用批注吸收阅读内容的方法:在书的白边处用一句话总结第一段,然后用同样的方法总结第二段。在第三段处,先用一句话总结之前已读的所有段落。然后再写一句话,只总结第三段。在整个阅读过程中重复同样模式——你将不断地提炼和消化所读内容。虽然这样读书比“一目十行”来得慢些,但它能让你充分理解并牢牢记住书中内容。卡普兰先生还演示了为何这种方法最终能让你节省时间(请观看他的精彩视频进一步了解)。

卡普兰的批注法围绕着这样一个原则:如果不对观点进行思考,就无法做出总结,而经过透彻的思考能大幅提高理解力和记忆力。此外,白边上写总结为日后复习也提供了便利。

原文:7 Strategies for Notetaking刊于英文《大纪元时报》。

责任编辑:韩玉#