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預防慢性病 吃對早餐是最划算的投資（視頻）
全面預防慢性病就是要吃對早餐。 1、優質蛋白質，六大營養素。 2、避免 […]
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秋葵能降血糖 这样吃效果好又美味
秋葵又叫“黄秋葵”，拥有丰富的纤维、维生素A，热量又低，有助于促进肠道 […]
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用它代替半碗饭 血糖降1/5 营养师建议多吃
小扁豆又叫兵豆，是高蛋白、高纤维、富含矿物质和叶酸的食物，价格还便宜， […]
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梨是一味良药 7种吃梨方法养身抗病
编者按：梨子，不但是大众喜爱的水果，也是润燥解渴的佳品，因此有“天然矿 […]
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小腹凸不是减肥就有用 腹部瘦不下来的4大原因
小腹凸出不仅不好看，还关系到身体健康。然而，并不是单纯的“减肥”，就一 […]
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素食者容易气虚体寒！6种食物能补虚、补气
有不少人提倡每天早上喝果菜汤排毒。临床上常见有人差不多喝了半年，经我把 […]
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一天吃半颗酪梨 提升饱足感 还能降血脂
许多人有高血脂的困扰，但却很难克制美食的诱惑。每天吃半颗酪梨，能轻松抑 […]
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南瓜子抗炎又防骨松 这样吃更营养
南瓜瓤儿颜色金黄，蒸熟了又香又软，还含着一丝丝甜味。很多人家吃南瓜，都 […]
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喝大骨汤可以补钙 预防骨质疏松？
从西式、日式到中式料理，浓缩了肉品精华的大骨高汤，总是妈妈们美味料理的 […]
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中医揭骨质疏松祸首 补骨养生有一大秘诀
骨质疏松不再是老年人的专利，近年来，更开始盯上年轻人。针对这种好发率较 […]