作者： 麦克莲・杜克莱夫（记者）
编者按：当孩子因为各种原因烦躁不耐甚至乱发脾气时，父母可不能受影响。这时可以让孩子看看夕阳或周边的大自然，培养孩子对大自然的崇敬之心。
身为专业科学线记者，以及为教养所苦的新手妈妈麦克莲，带着自己三岁大的女儿，深入南美、非洲和阿拉斯加等地，观察当地住民的管教方式，并且亲身实验这些育儿方式，发现世界各地的古老社群，可以轻轻松松就教出自律、高情商、自发助人的孩子。本文分享她和女儿的教养之旅。
* * * * * *
某天晚上，伊莉莎白、萝西和我在十点左右走路回玛莉亚家，我们头上的天色相当壮丽：太阳低卧在海湾上，一缕缕云彩呈现出粉红色和紫色的光芒。
我们已经奔波了一整天，疲累的萝西看起来烦躁，她直接坐在马路上，开始哀怨地嘀咕，我不予理会，所以她开始哭泣和尖叫，伊莉莎白走到她面前蹲下来，用她夸张响亮的语气说：“看看美丽的夕阳，你看到了粉红色吗？还有紫色？”
萝西犹疑地看着伊莉莎白，她皱着眉头，但无法抵抗伊莉莎白的甜美声音，也抗拒不了日落，萝西转身看向天空，她整个神情都变了，眼神变得柔和，哭声嘎然停止，然后她站起来继续走路。
我突然想起来，伊莉莎白只是做了一些在库加阿鲁克我也见过许多其他因纽特妈妈做的事情，妈妈们对一到十六岁的孩子实行一种非常复杂的心理学工具：她们教孩子们用敬畏取代愤怒。
在我们北上旅行的一年前左右，我为全国公共广播电台报导了一则关于成年人如何控制自己愤怒的故事，在某一次采访中，神经科学家丽莎．费德曼．巴瑞特提供了我有史以来最好的建议之一，她说：“嗯，你可以试着培养崇敬之心。”
培养什么？
“崇敬。”
“下次你在外面散步的时候，花点时间在人行道上找一个长有杂草的裂缝，试着透过大自然的力量让孩子感到惊艳。”她解释道，“不间断地培养这种感觉，训练自己在看到蝴蝶时感到惊奇，或者是发现一朵特别可爱的花，还有望着天空云彩的时候。”
她分享自己如何在日常生活中使用这种技巧，“譬如说，当我和中国的某个人进行视讯聊天时，如果网路讯号没有很好，我很容易感到气恼，但是我也可以惊叹，另一个人跨越了半个地球，让我看见他们的脸，听到他们的声音，即使过程不够完美，我依然感谢这种便利。”
在丽莎的眼中，情绪有点像肌肉，不去使用就会耗损，只要时常锻炼特定情绪，它们就会变得更加强壮。因此，你感到崇敬之情的程度越多，代表脑中的神经肌肉能活动得越多，未来就越容易有这种情绪；当你开始感受到一种没有帮助的情绪，比如愤怒，就可以更轻松地将这种消极情绪转变为积极情绪，比如感到恼怒时，可以透过这种对自然的赞叹转化为感恩之情。
在紫色的夕阳余晖下，伊莉莎白正是将这种方法套用于萝西，我也看见莎莉的妈妈玛莉亚和她的曾孙迦勒演练过很多次。我们住在她们家的日子，每次小男孩哭泣或发牢骚时，玛莉亚都会带他到窗前，让他看看美丽的海湾，借此提醒孩子生命中的一些美好、值得感激的事物，比他自己更伟大的事物，这种重新校正总是能安抚他，屡试不爽。
“抽象上来说，这听起来可能很虚伪，但是我保证，如果你练习对大自然展现崇敬，这种训练本质上有助于重新连结大脑，这样你在未来就可以更容易表达这种情感。”丽莎说道。
这种练习对孩童尤为重要，因为他们的大脑具有可塑性，她表示：“孩子们的大脑随时准备好接收来自外界的指令。”
因此，培养崇敬之心，不仅有助于止住当下的脾气，还可以减少未来发生的概率。⊙
<本文摘自《自然教养：席卷欧美、破百万热议全新型态教养！汲取逾千年原民文化智慧，培育高情商、自动自发、抗压性强的孩子》，商周出版提供>
责任编辑：曾臻